抑郁失眠怎么办不怕，就用这一招
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 酒与佳人_b2
抑郁的点赞，我看有多少
- 1391886jgnd
学习了，谢谢主播老师
- 他了景颇族咯
我听了老师讲的才认识了这种情绪，才刚听，都说的很对，我会认真听完每一课
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又到了一年秋天。跟随老师第二年了。想起18年，经常凌晨3点醒来。然后等天亮。听您的音频，加强学习，慢慢慢慢就减轻了。9月了，太阳的日照时间又要慢慢减少。希望能熬过这一个秋冬。
重塑心灵心理训练中心 回复 @Joanna大乔: 可以去咨询下我们老师，学习下自己调整的方法，相信对您的帮助会有更多哦。从根本上来说，只有通过不断练习才能改变我们的内在模式。道理只是针对意识，但意识的作用的确太小也很难持续。