失眠抑郁怎么办？3个技巧，教你睡好觉
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 翠庄
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情绪平衡法是用嘴呼气还是用鼻子呼气呀？
重塑心灵心理训练中心 回复 @1597704hvkf: 嘴巴呼气