重度强迫症焦虑症。如何治疗最有效！
睡不好，学观息。
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- 诸葛陌总想吃饭
我明明知道做了会很痛苦但是就总是怀疑自己要不要克制
重塑心灵心理训练中心 回复 @诸葛陌总想吃饭: 出现这种想法的时候，你也只是知道，但不管不理，持续保持觉知。加上亦是如此，就是保持觉知的过程。
- 听友200240813
我有麻烦事就焦虑，吃不好，睡不着，啥都不能干，直到问题解决才好，这是焦虑症吗
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友200240813: 无法通过一两句给予判断，具体可以咨询小助手su04123456789
- 绝对灬丿无奈
感觉老师说的和我好符合
- 稞子Y
一直洗
重塑心灵心理训练中心 回复 @稞子Y: 很多朋友已经通过节目中方法完全走了出来，希望也能够帮助到你
- 绝对灬丿无奈
，我有思维强迫，有四个多月了，就大脑会想些乱七八糟的，这些想法很不道德，对象往往是我在乎的人。这我肯定会去反抗，结果就是越来越强迫。后面在听别的老师的专辑下，也认识到了要“顺其自然，为所当为”，也尝试了好几次，但时间或长或短，最后都失败了。每次出现那些想法就十分想去否定，与之对抗，这些想法真的叫人不能忍受。之后也确实体会到了，与之对抗的后果一一它越来越强，而我也越来越疲惫。现在我也感觉十分愧对重要的人，就很懊恼。最怕的不是强迫思维，而是他强迫出来的那些分外邪恶的想法——摸胸，强奸尸体，还有别的。每每有这些，我就感到十分惭愧，有时也会给自己几巴掌，或往墙上捶几拳，或咬自己的手臂。
重塑心灵心理训练中心 回复 @绝对灬丿无奈: 这也都是问题表现，你也只是不管、不理，保持觉知即可。如何保持觉知呢？需要对于自己经验到的一切不加分别的加上“亦是如此”就是保持觉知的过程，能够时刻保持觉知，就是时刻在当下，时刻在当下自然就有纠缠，没有了纠缠何来痛苦呢？
- 绝对灬丿无奈
“顺其自然，为所当为”帮助了我很多，但还是不能解决掉
重塑心灵心理训练中心 回复 @绝对灬丿无奈: 建议通过节目中提到的帮助自己做到顺其自然的亦止法自我疗愈
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听了讲课我知道我强迫症，不是抑郁症