总是纠结不断,如何控制自己不再怀疑?走出强迫恐惧焦虑!

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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。

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用户评论
  • 四季如春yu

    最近一段时间很焦虑, 情绪低下,觉得生:活无意义

    重塑心灵心理训练中心 回复 @四季如春yu: 任何病症的判断都不是三言两语甚至一个测试就能判断的,否则也是对您不负责任的表现。即便会有一些抑郁焦虑的表现,在抑郁专辑、焦虑专辑,都会有解决方法,并且也会有《30天战胜抑郁》的自助训练课程帮助自己彻底摆脱抑郁

  • 四季如春yu

    这是不是抑郁症?