009-【我的抑郁症康复日记】第二步，了解改变的本质 | 创造新体验

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真实抑郁症康复经历的讲述者，3个月康复，你也可以复制我的经历！一对一沟通，详见节目介绍页。

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听友122863085
理解听，做笔记。听了一遍，很好的东西，从新再听。在喜马拉雅有很多好东西，多年的烟瘾就是听一个很短的书，帮助我戒了。希望您这个书能够帮我提升一下自己的修行！谢谢！
明_辉_ 回复 @听友122863085: 很高兴对你有帮助
听友207318561
非常好的分享
明_辉_ 回复 @听友207318561: 谢谢
SMITH_SHI
18年中期有一段时间抑郁症比较严重，通过给自己减压，主动交朋友找人聊天，学习感恩他人，学习不计较/忽略别人对自己的看法，似乎有那么一段时间又比较容易开心。今年似乎抑郁症又很严重起来，思考问题时，脑子常常像浆糊一样，做事完全没有激情。阿弥陀佛，感谢分享
太极拳姜老师
声音很好听，讲的也很好👌🏻
今生缘2378
有电话吗
明_辉_ 回复 @今生缘2378: 可以加我微信15900335736，看看能不能帮到你
Apple优家地产李小姐
第三次复发吃药吃了五年，会好起来吗？
听友255501582 回复 @Apple优家地产李小姐: 吃药有用吗？不敢吃，但是我知道我抑郁了，时好时坏努力改变自己的认知，锻炼，中药调理，
迷茫太久
明辉老师讲的很好！
听友186901928
各种症状都有，许多年了
1898008iuge
谢谢分享，家里有抑郁症女儿，真的很无助
周喵喵喵喵喵喵
每一集听完后会暂停下，想一会儿
明_辉_ 回复 @周喵喵喵喵喵喵: 😂

【明辉】抑郁症心理疏导 | 自救的真实经历