12-【对话贾立平】别再让孩子死记硬背了，记忆是有方法的！

邹丽娜：

大家好，我是邹丽娜。

今天这节课啊，比较特别。不光我一个人讲，还邀请了一位重磅嘉宾，跟大家一起聊聊记忆力。是谁呢？他就是中科院博士生、被誉为“魔方男神”的贾立平。

贾立平：

大家好，我是贾立平。很高兴能有机会和邹老师对谈，在这里跟大家分享我的记忆方法，希望能够对大家有所帮助。

邹丽娜：

欢迎立平。最早看《最强大脑》时，对你“水下拧魔方”的挑战印象很深刻。没记错的话，当时是用1分零1秒成功盲拧了2个魔方，对吗？

贾立平：

是的，谢谢邹老师有关注到这点。这项挑战的难点在于，盲拧2个魔方本身就不容易，而且要憋气适应水下环境，还不能受到外界一点干扰。当时参加最强大脑的时候，其实我并没抱什么期望。因为这个项目的失败率实在是太高了，而且我还不会游泳，虽然我练习了一个月，但是没有一次成功过。现场挑战成功，我还是很意外的。最后科学评审给的是10分的难度分，这也是第一季最强大脑中第一个难度系数最高的挑战项目。

邹丽娜：

哇，厉害。我对魔方不是很了解哈，但我知道，魔方好像对记忆力的挺高的对么，要记很多公式才能还原。

贾立平：

嗯，确实魔方想玩的好，要有一定的记忆基础。一般情况下，人能够快速记忆独立信息的个数是7±2个，也就是5到9个。但是如果你要练习盲拧，需要记忆20个到40个独立的信息，这就需要在记忆能力上有所突破才能完成。

邹丽娜：

既然盲拧对记忆力的要求那么高，而你又非常擅长盲拧，我想问一下，你是有这种天赋吗？从小就记忆力很强？ 

贾立平：

也不能说是天赋，不过记东西，确实是我小时候的兴趣。大概4岁的时候，我爸就教我背会了乘法口诀。小学的时候，我口算比较好，也很喜欢数学。而且，我记得当时我们班40多个同学要填通讯录，他们家的座机电话我都能记住，虽然也没有刻意去记。

后来，认识了不少记忆达人朋友，也从他们那里，学到了一些记忆方法。总结规律之后，记东西就更快、更有效率了。比如，去快递柜取快递，取件码是8位数，不管一次取多少个快递，我都是先把取件码背下来，这样拿快递的时候，就不用再掏手机了。包括有时候看电影，手机扫二维码就能取票，但是我就非得背20位的取票码，直接按数字取票。这可能是一种习惯，就是不想错过任何一个用到记忆力的地方。反过来，也因为这样的练习，能进一步地提升我的记忆力。

此外，玩魔方，也让我的记忆力得到了很大程度的提升。大家可能不知道，魔方的变化数非常庞大，如果每转动一次，都会出现一个新的状态，加起来的变化数是4325亿亿种，也就是4.325乘以10的19次方种不同的状态。打个比方，你就能感受到这个数字的庞大了。假如你一秒钟能够转魔方3次，要连续不停地转四千亿年，才能转出魔方的所有变化。四千亿年，这个数字是不是听起来特别可怕。所以，要想玩好魔方，成为顶级高手，对记忆力是非常有要求的。因为你在还原的时候，你要遇到很多不同地状态，就要要记住很多不同地操作步骤。所以这些年来练习魔方，也帮助我不断提升自己的记忆力。

邹丽娜：

谢谢立平的分享。你刚刚提到，因为小时候的兴趣，比较喜欢记东西，加上记忆达人的经验分享，以及玩魔方时的刻意练习，让你的记忆力得到飞速提升。那我想问一下，你觉得一个孩子，如果从小想提升记忆力，需不需要去参加市面上的记忆术培训班？

贾立平：

我也看到一些新闻报道，有很多记忆培训班，把记忆术和右脑潜能开发关联在一起，告诉家长，使用记忆术能够开发右脑之类的。这里面有很多夸大的地方。从科学的角度讲，人的左右脑是同时工作的，记忆术并没有那么大作用。

记忆术教的是什么呢？它其实就是一种记忆编码的方法。我们都知道，记忆是对信息进行编码、保存和提取的过程，这个过程中的任何一环出现问题，都有可能造成记忆储存失败。你接收一个新的信息，首先第一步就是编码。大脑会将你接收到的信号，通过多级处理后再存储。比如，你看到一幅画，这幅画画的是一只很大的苍蝇趴在马背上。你看完之后，这幅画的形状啊、色彩啊等信息就会存进大脑里面。

但如果你想记得更牢，在编码的时候，就可以加上一些更容易理解的相关信息。比如，刚刚那幅画，你可以用“马上赢”这个双关语来记忆，一匹马上面有一张苍蝇，寓意马上就能赢。这样是不是就能记得更快更牢啦。这就是在编码上做一些调整，能让记忆更有效，也是记忆术中常用的方法之一。

如果你问我，孩子需不需要参加记忆术的培训班。我的建议是，不用特别花钱去做这样的练习。但记忆确实是有方法的，如果家长能够了解一些记忆方法，帮助孩子总结规律，就能帮助孩子记东西的时候更有效率。

邹丽娜：

是的，很赞同你的看法。记住的是信息，理解的才是知识。跟死记硬背相比，掌握方法、理解重组信息更重要。

那立平能就如何高效记忆给家长和孩子一些建议和方法吗？可以结合你自己的经验来谈一谈。

贾立平：

好的，我总结了三个方法。分别是，分组记忆，建立联结和巧用谐音。下面我向大家一一介绍。

首先第一个方法是，分组记忆。

通常孩子在学习的过程中会遇到一些杂乱的信息，这个时候要想快速记忆，除了死记硬背，还可以把信息进行分组，转化成有意义的内容。

就拿电话号码来说，通常一个电话号码是11位数，如果一个一个数字去记忆，在你无法重复完最后一个数字的时候，已经把第一个数字忘记了。所以，你可以变成三位数、四位数、四位数来记忆。

再举个例子，下面我说一串英文字母，XFB.IPH.DCNN,如果要求你5秒钟之内把它记住，你能记住吗？听好啦，我再重复一遍，XFB.IPH.DCNN。5、4、3、2、1，怎么样，你记住几个？

当然了，你可以不断重复，XFB，XFB，一组一组死记硬背。如果你仔细观察，可以看到，这些字母可以组成一些有意义的词组。重新分组之后，就可以变成，X.FBI.PHD.CNN。这时，你可以想象成，一个叫X的探警在FBI工作，他拿到了一个博士学位PHD，上了CNN电视台。怎么样，这样分组并且想象成一个故事后，你是不是很快就记住这串字母了？

同样的道理，教孩子背单词或者古诗词的时候，如果一个字一个字去记，比较低效。如果你能教孩子把一段字母或者一段文字组成有意义的信息块，然后再去记忆，就能事半功倍。比如，床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡这首诗，可以把它分成床前、明月、地上一个个信息组块，理解意思之后再串联一起，就会大大降低记忆难度。

第二个方法是，建立联结。

联结越多，记得越牢。很多人以为记忆只是理解并存储新信息，实际上，记忆的关键是把新信息跟旧信息连接起来。

比如，你带孩子去博物馆看展览，看到恐龙的骨架和化石，让他亲眼看见，哇，原来，恐龙这么高，这么巨大，牙齿这么锋利。这时，他以往在动画片中看到的恐龙就和眼前的恐龙骨骼标本建立了新旧知识的连接。以后，再看到恐龙这个词，就激活了大脑中所有关系恐龙的记忆和镜像，在学习新的相关知识时，也会更快理解并且加以掌握。

再举个例子，下面我会说8个互不相关的词语，看你听完之后，能记住几个？鲨鱼，飞机，海洋，餐厅、篮球、沙漠，骨头、汽车，怎么样，你能记住几个？

一般人大概也就记住五六个，如果你能全部记住，那说明你的记忆力真的不错。其实，记不住的原因，主要是因为，这些词语彼此之间没有任何逻辑关系。要想记住这种非逻辑性关系的内容，你可以通过图像转化，创造两两之间的联结。

想象一下，一只鲨鱼开着一架飞机，飞机掉进了海洋里，海洋的下面有一家餐厅，餐厅里面只卖篮球，鲨鱼拿起篮球投向了一片沙漠，沙漠里面全是骨头，骨头被装进一辆汽车。这样是不是就把互不相关的信息联系在一起了？脑海里想象着这些画面，你一定能够很快说出这8个词语，对吧。

第三个方法是，巧用谐音。

谐音最常见的是拿来记人名，比如刘青山、于得水。日常生活中，也可以巧用谐音，来帮你记忆。

举个例子，你和孩子一起列出行计划，准备出行物品，有四样东西出门是一定要带的，身份证、手机、钥匙和钱包，对吧。那你可以取这四个物品的第一个字，组成一个短语，伸手要钱，一下就记住了。出门之前，念叨一下这句话，就能迅速检查出必须要带的东西带好了没。

另外，文科学习中，经常要记一些国家或者年代的名字，也可以使用谐音的方式来帮你记忆。比如，战国七雄，分别是赵、魏、韩、齐、秦、燕、楚，方便记忆，你可以说成“赵薇喊齐秦演出”，这样考试的时候，就能特别快反映出来。

记忆的方法还有很多，每个人都可以根据自己的生活经验来进行总结，提炼一套适合自己的方法。

邹丽娜：

非常感谢立平，将这些实用的方法倾囊相授。

好了，我们来简单总结今天这节课。记忆是有方法的，通过分组记忆，建立联结和巧用谐音，能够记得更快更牢固。希望各位家长在听完之后，把这些方法讲给孩子听，以后再碰到难记的内容，不用再死记硬背了，总结规律之后，会更加高效。

做最好的父母，从了解孩子的大脑开始。我们下期见。