【核心理念】情绪产生的根源到底是什么？

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到底什么是情绪？情绪的本质是什么呢？

我们用三句话来定位情绪的本质

第一，情绪的本质是能量。

你用什么样的方式来思考事件，你是怎样理解这件事情的，在这些行为中间你是怎么解读？这个解读就真正引发你的情绪。

所以要更好的看自己的内在发生了什么，我们里面有怎样的一个情绪引发了那个事情的发生。

若我们要学习情绪管理的话，真正的功夫是要下在自己的心里的。

最难的革命就是革自己的命，情绪管理的核心就是在革自己念头的命。当你了解到情绪的来源，跟自己内在升起的念头有关，跟你的观点、想法有关的时候，我们就会开始去学会检查自己的内在，开始去思考是什么触动了你内在的情绪。