【案例教学】：工作被否定，如何有效避免情绪失控？

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【了解情绪，知己知彼；搞定情绪，一劳永逸】

控制不住自己情绪的人，能力再大也无用。

三国里的张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。

没人否认张飞能力很强。但能力这么强的人，最后却得不到一个理想的结局。控制不住自己情绪的人，能力再大也无济于事。

坏情绪会影响你的健康！

你以为坏情绪只会影响自己的心情么？No！心理专家胡明瑜告诉你，坏情绪真的会影响你的健康。不良情绪是高血压，冠心病，心律失常，慢性肠胃病，甚至是癌症的重要原因！

真正有能力的人，是懂得控制自己的人。他们并不是没有情绪，只是不被情绪所左右。没有人天生懂得控制情绪。学会情绪管理，你才能成为真正的强者。

《胡明瑜：情绪管理36计》，将中国传统国学智慧与西方心理学、灵性学贯通，通过【核心理念】、【案例教学】、【实修练习】三大板块，为你解析最突出、最普遍、最实际的情绪问题，并给出最实用的的操作方法。