黄庭站桩30分钟
转发于张讲师，便于自己练习。
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用户评论
- 天慧慕書
请问什么是十字手印？
- 樱花琼子
怎样才能做到静心和放松
- 天慧慕書
一放松完就昏昏欲睡
- 螺菲鱼2012
好东西 贵在坚持
木己先生 回复 @螺菲鱼2012:
- 1596677roip
站到15分钟时，头部和上半身微微出汗，20分钟后大腿部位颤抖而无法进行下去。请点拨为感！
木己先生 回复 @1596677roip: 坚持就好。以后随便一站个把小时。你可关注"黄庭禅院"，现在正在进行百日站桩打卡，可以入群，有志工答疑。
- 听友312589331
请问老师，我站桩时，只感觉一股气，身体晃当
众眇若存 回复 @听友312589331: 你体感这么强呢，站多了就能稳气了
- 亮9985
谢谢老师
- 1596677roip
今天终于可以坐满30分钟了，而且感觉时间过的很快……生活中，也慢慢能包容不同的感觉……老师引领的感觉非常喜欢
- 安静的角落蒲公英
边站桩边听着老师的解读，就感觉到像一股清泉流过心田，很舒适
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感谢老师，我每天早晚能坚持30分钟。
木己先生 回复 @听友231671937: 可以关注《黄庭禅》公众号，现在有个百日站桩打卡，免费的哟。