黄庭禅坐50分钟
来源张庆祥讲师的站桩静坐引导CD。
以上内容来自专辑
用户评论
- WLL_1U
两年没坐了，今天第一次坐，整个过程都觉得很平静，腿根有点点酸。能跟谁引导打开心胸，后面十分钟左右觉得身体变小了，身体和双手越来越近，而后有股热量自手心升起，头、身体都开始向外释放能量，后脑勺的能量也从上向下移动，直至引导结束。后面还可以继续坐，但是因为是在办公室，已经开始上下午班了，就起来了，身体很疲惫，深呼吸了很多次，才好点。以前坐的时候，眼前都是亮的感觉，今天眼前只感觉到点点亮
WLL_1U 回复 @WLL_1U: 近几次坐都觉得身体好热！也都有身体变小，向下集中的感觉！
- 细数晨昏
谢谢分享。 目前我只能坚持到三十分钟。希望以后更好些。
木己先生 回复 @细数晨昏: 可以站一下桩，精气神长养后120分钟也不成问题。
- 青韵若尘
我坚持了五十分钟，但是始终没有打开心胸！
木己先生 回复 @青韵若尘: 量变到质变，加油！
- WeilingLin
我一直以来都用葛音卡老师禅修导读禅坐，今天发现了您引导的黄庭禅坐。试一下，感觉非常好，很快就入静。这是我感觉最好的一个导读，谢谢木己先生。
木己先生 回复 @WeilingLin: 可以试试后面40分钟或60分钟的观呼息，中间有5分钟间隔停顿。引导都只是一个所缘，最终是都要放下的。
- 冬冬复冬冬
有谁知道怎么才能参加老师的禅修课吗？
阿安_UZ 回复 @冬冬复冬冬: 五月中旬郑州有课
- 梦_osd
- 听友250977920
老师请问一下：我坐下来后背痛，是什么原因？
- 听友341060782
每次打坐完之后，我感觉整个人会很有精神，特别是眼睛很舒服，但我只能坚持半个小时，最多40分钟，一个星期坚持2到3次吧
- 听友185132155
如何能联系老师
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
感恩阿弥陀佛 能遇到这么好的老师，听到慈祥的声音身心愉悦，没有烦脑 身心自在喜悦。感恩老师！