【慧跑频道】让初跑者能够坚持跑步的秘诀——走跑结合
想要好好跑步，但是坚持不下来怎么办？徐老师让你在爆笑中，学会一招克“敌”的好方法！
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用户评论
- 13949670fjr
讲的声音语调太做作啦
- 听友140739218
开头的音乐是啥曲子？
- yausibab46o945i561r8
开头的音乐可以不要这么吵吗
- xiaozhou2022
我现在就是走跑结合10公里
- Blucecolin
每天半小时就可以减肥么
- TAM公园
建议给节目编号或注明更新日期
慧跑频道 回复 @TAM公园: 好的，我会把你的建议转达主播的
- 义西江措
5㎞，跑完腿就像灌了铅一样，呼吸困难喘死了!第二天腿部肌肉酸痛
慧跑频道 回复 @义西江措: 刚开始是会艰难一点哦~加油！
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我是老手了，一小时跑12公里，然后做肌肉运动，俯卧撑100，引体向上60。爽歪歪！