10分钟情绪管理和圆满冥想 | 回归完好 面对无常--温宗堃
这段时间，你也许经历了太多生离死别，太多的不安、焦虑和无力感，累到好像已经麻木了一样，其实，人生，除了生死，都是擦伤，所有的苦难，都是生命成长的礼物。是时候回到我们本就圆满的内心，勇敢面对无常，活在当下。
温 宗 堃
澳洲昆士兰大学宗教学博士
卡巴金认证“正念减压”课程培训师
上海市医学会行为医学分会正念学组顾问
浙江师范大学正念研究实验室正念学组顾问
音乐来源：神山純一 - 朝もやの中で
以上内容来自专辑
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