心理学训练丨你不说，别人永远不知道你怎么想的

今天的主题是；你不说，别人怎么知道你怎么想的。

我想很多人听到这个主题会有一种感觉，这个主题是不是太简单了，我当然知道我不说，别人不知道我是怎么想的，难道别人还有读心术不成。

事实真的是这样的吗？答案：“不是”

人经常会犯一种错误，这种错误是，逻辑上认为这件事就应该是这样的，并且坚信不疑，但是真正去实践的时候却不知道自己正在做一些与自己认知相反的事情。是不是很神奇？

我们总认为，我不说，别人肯定不知道我是怎么想的，而当我们真的面对身边的人的时候，却总是觉得别人应该知道自己是怎么想的。

有一次啊，我的一个女性朋友跟我抱怨，他老公每次给她买巧克力的时候总是买甜的奶油巧克力，可是自己喜欢的一直都是无糖的黑巧克力，朋友都知道他喜欢什么，更何况他是自己的老公，所以她总结她老公就是不爱自己。

我问他：“他爱不爱你这件事我们两说，就你喜欢无糖黑巧克力这件事情，你告诉过他吗?”

我朋友略带生气的说：“我喜欢什么，他应该知道啊”

我说：“你就回答我，你曾经直接了当的告诉他，你喜欢无糖黑巧克力吗？”

她有点不情愿的说：“没有”

我说：“有没有可能是这样的，你只是告诉过他你喜欢巧克力，没说是无糖黑巧克力，出于想给你惊喜不好意思问你喜欢什么类型的巧克力，所以就买了自己认为最好吃的奶油巧克力。

她生气的表情顿时变得轻松并说：“对对对，他就是喜欢吃甜的。”

这个故事是不是似曾相识，因为我们生活中经常发生这种事情，我也不例外。

我老婆很喜欢说，你这个人总是后知后觉，一点不懂得我要什么。

我经常很无奈的说，很多时候，你不说，我真的不知道。

她就会说，如果什么事情都需要我讲，那就真的没意思了。

那为什么我们在认知上面知道我们要说，别人才能知道自己在想什么，而现实的表现却老觉得别人应该知道你在想些什么呢？

这是源自于我们固着在潜意识深处的“全能自恋”，固着的时期是婴儿期。

全能自恋是每个人在婴儿时期所具备的心理，这个时候的婴儿觉得自己是无所不能的，只要动一动念头，全世界就会按照我的意愿来运转，饿了一哭就有奶喝，尿不湿不舒服了，一哭就能够换一张新的，其实这些都是来自于父母的照顾，但是对于婴儿来说，就是自己的念头在控制这一切。

全能自恋一旦都能够得到满足，那么随着婴儿的成长，全能自恋就会慢慢消失，他开始意识到这一切并不受自己的控制，有时候甚至需要自己付出巨大努力才能够得到，这就是成长。

而实际上每个人的全能自恋都或多或少得不到满足，因为父母总归是一个普通人，并不能每次都满足孩子的需求，总有照顾不到的时候。

所以不被满足的全能自恋就会固着在潜意识深处，时不时的跑出来影响我们，受到某些挫折的时候更是如此。

对于一个成年人来说当然能够理解“我不说别人不知道我在想什么”。

可是，当我们真的面对身边人的时候，潜意识的全能自恋就会冒出来影响我们，我们就会觉得，我想的别人应该知道，尤其是亲近的人，否则就是不在乎我。

我们怎么想，跟怎么做，完全就是两回事，单纯的想是理性的，而真正去做则是感性的。

因此，我们才会出现，逻辑上认为“我不说，别人就不知道”，而在真正面对人的时候会出现“我不说，别人应该知道”的无意识想法。

那为什么，我们不说，别人就不知道我们在想什么呢？有三个原因。

第一，每个人精力有限，不可能花很多的时间在其他人身上。

在精力有限的情况下，我们需要工作，学习，做家务和处理人际关系等等，所以我们能够放在特定的某个人身上的精力就非常有限。

有限的精力只能够做出有限的理解和反应，所以我们为了让别人跟自己相处更加轻松，或者为了让别人知道你处于什么状态，我们就应该直接了当的把你的想法告诉别人，这其实对于满足自己的需求会有很大的帮助，对于面对社交冲突则帮助更大。

我另一个女性朋友，就叫她琴吧，琴呢，很少跟他的老公吵架，夫妻之间也很恩爱，上周几个朋友刚好聚在一起吃饭，当大家聊到如何处理夫妻关系的时候，大家都很好奇她是怎么把老公安排的服服帖帖的。

正当我们以为琴会说出什么高深莫测的方法时，她却说：“很简单，有什么想法就直接说出来，别藏着掖着”。

琴说：“刚结婚那会儿，他们也是经常吵架，有什么话不会直说，喜欢让她老公自己悟，每次他老公都很抓狂，有一次因为她老公忙，忘记了结婚纪念日，他们大吵了一架，其实琴本可以提醒他老公，但是她却觉得这种事情不需要提醒，记不住就是不爱自己”

每个人精力有限，不可能记住所有事情，也不可能全部关注在你的身上，所以我们更应该有话直说。

第二个原因，别人不是你，根本无法知道你在想些什么

心理学上有一个技巧，通过模仿别人的动作，表达方式，来体会对方内心的感受和想法。我把这个方法叫做“成为他”，运用这个方法确实可以再某种程度上做到对于对方的理解。

但是我说的是，就算是我们对于对方有一定程度的理解，我们依然无法完全的知道对方在想些什么，就算是资深心理咨询师也只有你陈述清楚自己状态的时候才能够做到足够的共情。

因此，要完全知道对方是怎么想的，只能是她本人。

我们经常说，女人心海底针，其实这句话应该把“女”字去掉，变成，人心海底针。

我们可以做一个小总结，我们不表达自己，真的没人知道你真实的想法。

我们来回顾一下今天的内容：

第一、我们在逻辑上知道，想让别人知道自己是怎么想的，就一定要告诉对方自己的想法，而面对身边人的时候，我们却经常认为，对方应该知道我是怎么想的，在亲密关系中尤其如此。

第二、我们之所以在潜意识中觉得别人应该知道自己是怎么想的，这是因为我们婴儿时期“全能自恋”的固着，而全能自恋之所以固着是因为小时候的“全能自恋”得不到充分的满足。

第三、为什么别人无法知道自己在想些什么？

首先，每个人精力有限，不可能花很多的时间在其他人身上。

其次，别人不是你，根本无法知道你在想些什么

下节课，我们将告诉大家，怎么做，才能不害怕去表达自己。

课程结束之前，我们留下一个思考，那就是你有没有不表达自己，但又希望别人知道你是怎么想的经历，后来结果又是怎么样的呢？

听完我们这节课，有没有想到更好的处理方法呢？我们下节课再见。