11.戒烟过程中万一吸了一根烟该怎么办
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用户评论
- 沉默是金_5w0
今天是第三天，从早上1支也不抽的，继续努力中。
爱伦_Pang 回复 @沉默是金_5w0: 很好的开始，从你停下来那一刻起你就已经成功了。接下来是身体的一些适应过程，在自然里深呼吸，多体会一下呼吸顺畅和嗅觉恢复空气的味道
- k3pw7euddjajiu7rei02
晚上总是睡不着，想着一定要戒。甚至想到了自残，但是醒来还是千方百计的抽
爱伦_Pang 回复 @k3pw7euddjajiu7rei02: 不着急，慢慢来，想想明白到底抽烟是为撒让你觉得好，想明白后在做决定，行动就容易了。
- swf1
我是喝完酒就像抽一根，还有就是上班吸二手烟，感觉很难闻，我想我也吸吸算了。
爱伦_Pang 回复 @swf1: 有机会多分享给需要的朋友
- 华_i2e
- 桐槡一梦
上瘾的根源不是一支烟的那点尼古丁，是对烟的认知。单纯的尼古丁影响不了你，要是又内心里认为吸烟好主动想去抽才是上瘾的开始
爱伦_Pang 回复 @桐槡一梦: 我发觉当我想停不能停的时候认识到我上瘾了
- 白面玉狐小狼君
还没戒成功。。。。
爱伦_Pang 回复 @白面玉狐小狼君: 没关系的，不要灰心继续加油，我也说了只要你掐灭了上一根烟就已经是个不吸烟者了，你要做的就是想办法不要再点燃下一根。
- ux1pa7315y7hz0aj17ua
现在终于知道了，为什么那些人总是用烟头烫自己，原来是想用这种办法戒烟。。。
爱伦_Pang 回复 @ux1pa7315y7hz0aj17ua: 暴力伤害不可取
- 7c942hhpwqz1wbrbi7xk
讲的特别好
爱伦_Pang 回复 @7c942hhpwqz1wbrbi7xk: 感谢感谢 欢迎分享
- swf1
是的是的，鼻子变得很灵敏了
爱伦_Pang 回复 @swf1: 这就是不抽烟后发现世界的美
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不错，有点作用
爱伦_Pang 回复 @1死神永生1: 现在叫我再说一遍，我再也说不到当时的水平了