如何戒烟（轻松戒烟法）

帮助想戒烟的朋友，或者多次戒烟失败失去信心的朋友如何轻松戒烟的方法，该书作者佟石鑫先生用多年时间研究艾伦卡尔轻松戒烟法，完善和补充了很多内容，看过这书能帮你戒烟后又复吸的朋友也可以再次拥有戒烟的信心。
戒烟已经一年了，偶尔在某些场景还会有那种吸烟的感觉，但是这个念头转瞬即逝，不会再对我造成困扰，录制这本书收益最大的是我自己，老公也戒烟了，现在是无烟家庭了，可以不再对孩子心怀愧疚，不再心里恐惧吸烟对身体的健康，不会再被烟瘾操控身心不得自由了。佟老师书里有一句总结说得好:吸烟没有任何好处，戒烟没有任何坏处。看起来明白的道理，真正能做到明白吸烟者的非常少，这也是为什么戒烟成功率低的原因。只要还有一丝不明白，就有可能对烟有贪恋，就保留了复吸的可能。