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一个老烟民的戒烟故事和心得体会

一个老烟民的戒烟故事和心得体会

爱伦_Pang
17.90万1385
我自己看了亚伦卡尔的一本戒烟的书，书名叫做这本书能让你戒烟。还有一本他的进阶版叫这本书能让你永久戒烟。从一个抽了十几年烟，每天至少一包的老烟民到现在，一根都不抽。我问自己一个问题如果明天是世界末日，我是不是会再抽一根烟，答案一定是不会。
大家如果觉得好请多多分享，谢谢
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用户评论
  • 沉默是金_5w0

    非常靠谱的主播，我把喜马拉雅所有的有关戒烟的都找出来听了听，幸好第一个听的就是你的。

  • 董六6

    听的感同身受 主播的切身体让我觉得十分接地气 ，好像戒烟成功离我们这些普通人并不遥远，对成功戒烟更有自信了👍

  • 听友95694134

    说的非常好，同样的经历。

  • 听友335122605

    前辈，戒断症状没有睡眠中断么，天天睡不好，头难受

  • 营业执照满一年

    老师说的太好了！接地气，更客观，能说到心坎里！

  • 原来是目瞪狗呆

    真的超赞，想要停止吸烟的慢慢听。

  • 小仓鼠_52

    生动形象的表达了自己的戒烟过程

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