《镜子练习》第8天的记录练习

《镜子练习》第8天的记录练习

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“做镜子练习,是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”

  镜子练习,是一项强大的自我疗愈工具。

  镜子能够反映出你对自己的感觉。

  镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么,

  又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。

  透过本书带领的21天往内探索的练习,我们可以学到:

  放下你的过去

  建立你的自尊

  释放你的愤怒

  原谅你自己和那些伤害过你的人

  疗愈你的关系

  活得自在没有压力

  爱你的内在小孩

  如何爱自己和他人……

  开始尽情探索镜子练习吧,你会因此转化自己的生命!


以上内容来自专辑
用户评论
  • 科美口腔Viciousgirl

    我不敢相信我的左手画完我小时候我都惊讶了一番 好惊艳啊哈哈哈

    a戴朝昕项目管理 回复 @科美口腔Viciousgirl: 非常美丽

  • 裕茹家庭教育

    第8天的记录练习 1、这个练习需要蜡笔、色彩笔或彩色签字笔 2、以你的非惯用手,也就是你不会用来写字的那只手,画出小时候的你,要发挥创意噢! 3、把这张画贴在浴室的镜子上 4、看着这张画,开始和你的内在小孩说话 5、问你的内在小孩以下这些问题,并把答案写在日志里。 你喜欢什么? 你不喜欢什么? 什么事物会让你害怕? 你需要什么?我要怎么做才能让你快乐? 6、闭上眼睛,花几分钟思考,你得知的那些关于你内在小孩的事。

    听友265348762 回复 @裕茹家庭教育: 太感谢你了,每次都把文字发出来,谢谢你的爱

  • 闲临牗

    你喜欢什么,你不喜欢什么, 什么事物会让你害怕, 你需要什么, 我要怎么做才能让你快乐。

  • 冷馨辰

    今天做练习才发现内在小孩儿最想要的是父母的爱,温暖的家。那个家温暖而自在,没有小心翼翼,没有束缚和压抑。能够让人放松的环境。

    阳阳嗯呐嗯呐 回复 @冷馨辰: 我们一样,

  • 富有的安安

    我喜欢爱和平和。 我不喜欢责骂,批评、不被爱。 我害怕批评、强烈的批评、责骂、暴力。 我需要爱,很爱很爱,温暖的爱,包容的爱。 你需要怎么做才能让我快乐?不需要做什么了吧?你已经很好了,现在在做镜子练习,在关注到内在的宝宝已经越来越好了,我已经越来越快乐,很棒很棒。

  • 棒棒的翔瑜

    感恩谢谢,真好

  • 听友411675894

    我的内在小孩其实比我厉害的,她很有勇气面对生活,是我被别人抛弃了,觉得不被爱就把内在小孩也抛弃了,现在我很感谢她没责怪我,我想对你说,对不起,原谅我,谢谢你,我爱你,以后我会陪伴你,关心你,无条件的爱你,爱你的全部

  • 艺术涂料张哥

    问你的内在小孩你喜欢什么, 你不喜欢什么 ,什么事物会让你害怕 ,你需要什么 ,我要怎样做才能让你感到快乐, 感到温暖, 感受到爱 !!

  • a戴朝昕项目管理

    与内在小孩链接,才发现自己内在小孩有如此多的酸甜苦辣,我要好好陪伴你、爱你、接纳你、疗愈你、一起成长和一起幸福

  • 易栩冰

    用左手画,刚画到鼻子就眼泪出来了,画到手的时候就好像去牵妈妈的手。得不到又渴望的爱、没有想象要画衣服、可能大致认为没穿过新衣服。总是穿姐姐们的衣服、以前还做梦梦见去小时候玩伴家偷偷去拿她的衣服。因为她总在我面前穿新衣服。至于头发为何画成这样、估计小时候听的最多的词是说我邋遢吧. 脚为何画成这样小时候姐姐弟弟她们去外婆家过年。我就剩下和奶奶在家。委屈不被重视!直视我的童年很不开心幸福!没有爱!很不自信. 哈哈!我终于敢直视自己内心。感恩镜子练习。让我明白一切向内求。内在都没有的东西外在如何呈现