《镜子练习》第14天的记录练习

看到了自己一直都没有好好爱自己，伤害自己，才导致了现在的焦虑症发作，我要好好爱自己，我是最优秀的，我爱自己爱内在的小孩，我很安全，我的世界一切美好，

我能不以别人的喜欢要求自己，心放松了。

看到自己的小时候，不漂亮，不算聪明，有些笨拙，还很敏感，家庭给我安全，可是父母的吝啬表扬，又让敏感的不能感觉到被看见，被接纳，觉得自己不够好，不够好，又觉得自己不该这么想，所以别别扭扭的长大，又觉得委屈，又觉得自己凭什么委屈，可是那是我内心的感受，好好爱自己那个古古怪怪的内心小小孩

感恩您路易斯老师，感恩楚林老师，更感恩自己

爱自己，爱自己，谢谢你，谢谢我自己，我于困顿中摸索，终于找到你，从向外求，到向自己的内心求。从怪罪别人到爱自己。

每天对着镜子说“我爱你，你真的很棒”，已经成为习惯。

我能放松面对镜子练习了 我能不以别人的喜欢要求自己了

我是幸运的，总有好运降临到我身上。