第二周：正念散步~八周正念精华

第二周：正念散步~八周正念精华

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八周正念精华，是为了工作繁忙的朋友设计的音频，你只要不断聆听，坚持训练，就能改变原有的思维模式和行为模式，缓解情绪压力和工作压力。

以上内容来自专辑

第一周：正念呼吸~八周正念精华
176612:08
第二周：正念散步~八周正念精华
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正念扫描：身体与心灵的连结
83929:15
正念伸展：动中觉提高心理灵活力
22232:36
走出强迫症（第一步：专注）—正念认知疗法
217315:25
走出强迫症（第二步：觉知）—正念认知疗法
140915:35
走出强迫症（第四步：无我）~正念认知疗法
111820:09
走出强迫症（第三步：接纳）~正念认知疗法
113617:10
缓解胸闷-正念呼吸法
64525:30
正念呼吸：专注与自我观照
72726:18

主播信息

廖春岭博士

应用心理学博士，北大博雅客座教授，中央广播电视总台嘉宾，廖阅鹏大师嫡传弟子，美国催眠治疗师学会催眠导师。二级心理咨询师，心理治疗师。

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