60，专注当下：正念散步冥想

60，专注当下：正念散步冥想

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以上内容来自专辑

59，专注当下：静坐腹式呼吸
363907:33
60，专注当下：正念散步冥想
415213:50
61，专注当下：葡萄干练习
314310:15
62，专注当下：经典身体扫描
715821:46
63，专注当下：正念觉知双手
375111:13
64，专注力练习（儿童适用）
318708:33
65，专注当下：正念剥桔子
259109:41
66，忙中短歇：久坐之后的减压放松
301213:28
67，专注当下：正念洗手冥想
274405:36
68，专注当下：用爱抚摸你的身体
364217:56

主播信息

宣萱心伴

喜马拉雅2023年度治愈主播；壹心理&冥想星球认证正念冥想师资；国家注册二级心理咨询师；上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； IMTA国际认证正念教师协会导师； MBAT正念觉知训练导师；心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。

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快乐洋芋
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