【1】【练习课】

【1】【练习课】

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作为一个成年人,我们身上背负了太多无形的枷锁;作为一个社会人,我们不得不遵守世俗的规则。我们时常觉得累,但是我们只能自己扛,抱怨、嫉妒、暴躁、焦虑、自卑、孤独……这些都是生活中会产生的负面情绪,它很正常,会促进我们的成长,但过多的负面情绪则是有害的,会扰乱我们正常的生活。

面对抑郁情绪、面对抑郁,我们该如何实现自救,如何摆脱抑郁的状态?我们又该如何调节情绪,掌握生活的主动权?



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用户评论
  • 听友197815158

    声音太好听了

  • 03222dqfh

    轻松 肌肉不紧绷了

  • 1874208dyda

    会跟着学习,期待结果