走出绝望｜心理医生教你摆脱抑郁折磨｜摆脱抑郁症｜自救自愈｜医学博士临床治疗案例

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献给罹患抑郁并正在痛苦中挣扎的人们

献给从事抑郁治疗的医护人员

本书从新的视角对抑郁及其治疗问题进行了深入剖析，纠正了有关抑郁诊治过程中的误区；详细介绍了诊治抑郁所需要的检查和评估，对于易混淆的疾病进行了整理；本着标本兼治的原则，在论述抑郁症常规的药物治疗和心理治疗方法之外，深入探讨了抑郁治疗中的深层次问题；并附以大量的临床治疗案例。作者深信，如果抑郁者能综合运用书中介绍的治疗方法去疗愈，唤醒我们每个人都拥有的自愈力，那么，我们不仅可以治愈抑郁，而且会使自己的心灵得到成长。这样，不仅减少了个人和社会的医疗支出，更重要的是，人会变得更健康，生命变得更有意义。本书内容通俗易懂，不仅适合抑郁者及其家属阅读和使用，还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用，对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。

本书作者包医生以自己长期的临床实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》。

作者简介
包祖晓，男，1974年8月出生，博士，现任浙江省台州医院精神卫生科主任。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病。

著有“禅疗三部曲”—《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》《与白己和解：用禅的智慧治疗神经症》以及《过禅意人生：存在主义治疗师眼中的幸福》《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》。

第一章透视抑郁认识过程中的怪现象及出路

第二章认清抑郁及其治疗的基本事实

第三章抑郁的检查评估与诊断

第四章治疗抑郁的常用方法

第五章抑郁的临床治疗案例选析

深林影
现代社会，竞争越来越大，压力越来越大，患抑郁症的人也越来越多。听听医学博士是如何教我们自救自愈，摆脱抑郁症，防患于未然！
书评家一号
专辑很棒很专业，听完了感觉，确实能帮助到需要的人，提供了很多有效的治疗方法，主播播讲也很好，推荐给大家！
鉴赏家一号
我一直很想了解一下到底什么是抑郁症，听了不少专辑，感觉这个专辑很专业，不愧是专业医生写出来的，很具有临床指导作用，推荐！
禅小禅
心理学的深邃与生活的真实在这本书中完美融合，主播的声音如同心灵的抚慰者，引导我们探索抑郁背后的自我。每个案例都让人感同身受。听完后，我更加坚信每个人都有战胜困难的力量！
o佳音o
听了主播的关于抑郁症的演播，非常受启发，我们行走在路上，每一细节皆可触发一种情绪。每个人都应该被关心，每种情绪都应该被重视！感谢遇到你的好文，从中受益匪浅！主播控声有度，高低适宜。轻重缓急，顿挫有度！关注你了，希望能继续聆听你的佳作！
小橘子猫耳朵
很棒的一部抑郁摆脱手册，里面的方法很全面，从专业治疗到改善生活方式，每一种方式都非常重要！感谢主播大大带来这么有深度的作品，推荐给所有人！
一口蛋酒
很不错的一本书，从大量临床案例分析了抑郁症的成因，很有启发，干货满满的一本书。
雷雨丝儿
抑郁症在当今社会中越来越常见，从抑郁情绪到抑郁症，很多时候源于不了解，不了解所以不知道如何面对，拖延甚至承受更大的压力从而反而更严重。这个专辑内容非常有意义，适合普及抑郁症相关知识，教普通人学会辨别和对待抑郁症。主播的声音知性，演绎得非常好，推荐！
乾嘚苗籽
抑郁可以治愈的，但要注意什么，这得好好了解一下！这个专辑很值得一听，强力推荐
回眸C
一本实用的好专辑，在主播小姐姐温婉的演播中，让我们从新的视角对抑郁症及其治疗问题进行了深入剖析，纠正了有关抑郁症诊治过程中的误区，值得推荐。