《心灵疗愈》潭色【助眠冥想+放松净心】摆脱抑郁焦虑症情绪

《心灵疗愈》潭色【助眠冥想+放松净心】摆脱抑郁焦虑症情绪

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疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。


观息5分钟=放松一整天

公众号:重塑心灵心理康复中心

新浪微博:抑郁症心理师李宏夫


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用户评论
  • 黄夫俗子而已

    助眠

    重塑心灵心理训练中心 回复 @黄夫俗子而已: 经常聆听,效果更好

  • 听友263379899

    这声音像极贝勒爷

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友263379899:

  • 1576353kmci

    很喜欢听,帮我入眠

    重塑心灵心理训练中心 回复 @1576353kmci:

  • 盛夏与蝉鸣

    确实很管用呐 谢谢

  • 云峰_fc

  • 1500118absq

    😊