《心灵疗愈》弗御【助眠冥想+放松净心】摆脱抑郁焦虑症情绪

《心灵疗愈》弗御【助眠冥想+放松净心】摆脱抑郁焦虑症情绪

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疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。


观息5分钟=放松一整天

公众账号:重塑心灵心理康复中心(csxlxl)

微博:抑郁症心理师李宏夫

以上内容来自专辑
用户评论
  • 荔枝iii

    曲子给人宁静悠远的感觉,听完以后,整个人很平静,很安逸,非常不错,谢谢主播的分享

    重塑心灵心理训练中心 回复 @荔枝iii: 对你有帮助太好了

  • 59mqsibd7w1quik1zo33

    想睡好觉,有个好身体,为众生服务