心乐土策划了10节抑郁自助正念小课。
希望提供一个思路和训练方式,让我们在忙碌的状态中,找到那个间隙,停下来,看清自己的心,而不会让自己盲目地被身边的事物牵着走。
不再与抑郁抗争,看见它,感受它,然后与它和解。
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心乐土,专注你身边的心理学。
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非常感谢老师的正念讲解~♪(^∇^*)~
全部课程适合于一次性听完~哈哈~不然~隔天听忘记上一次讲了什么~呃……
听完一次全部课程啦~开心~需要反复听~(*∩_∩*)~
正念身心疗愈法
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