正念疗愈：放松身心，走出抑郁

正念疗愈：放松身心，走出抑郁

9.59万4050

心乐土策划了10节抑郁自助正念小课。

希望提供一个思路和训练方式，让我们在忙碌的状态中，找到那个间隙，停下来，看清自己的心，而不会让自己盲目地被身边的事物牵着走。

不再与抑郁抗争，看见它，感受它，然后与它和解。

秋子89
老师声音听着非常舒心，让人感到放松，物美价廉，真是物超所值，下班回家听一集，放松多啦~😄
是墨三分白
果然是心乐土的课程，太良心了！老师的声音很温暖很疗愈！
仙境兔灵
(*∩_∩*)~还不错~老师声音挺温柔哒~
十二月_1n
跟着老师做了四节正念练习，意外的对失眠有一些效果😂 在午休的时候有意识想要做正念练习，希望能养成随时正念的习惯。期待王老师之后的课程！
正念觉知疗愈
老师很漂亮，声音很好听，讲的很实用
悠然_7yk
正在慢慢体会，这一段有点抑郁
片瓦渡海
喜欢，很好，对我有帮助，谢谢！
bkkcjjkn0ptqda6nirha
对连接身体感受很有帮助
崔芬
请问是还没有更新完吗？为什么我的显示只有5集呢，而不是课程介绍里面写的共10集，另外还有5集福利音频呢？很期待心乐土的课程哦！希望带来正念和正能量！
热水养金鱼_
老师的内容很好，声音很好听，跟着引导语很容易就进入状态啦