疗愈音乐=心灵养生最有效的聆听建议:步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
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昨天晚上听的 睡到今天中午11点多,还以为是早上七点
白鳥清音 回复 @会哭才会坚强:
却追
听了一晚上没睡着,有心事的人无眠
幽静
这听起来像是在大草原,感觉心胸开阔
心灵疗愈:焦虑症抑郁症心理音乐
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