【饮食文化】吃什么和什么时候吃——跟着二十四节气生活，天天过好日子

本期精彩要点

1.每隔五天，天地之气就会有一个小的变化，古人称之为一候。每隔三候，也就是十五天，天地之气会有一个大的转换，这个被称为一气，这个气就是二十四节气。

2.跟着节气来养生，就是跟着太阳来养生，这样我们身体的阳气才充足，我们才可以健康长寿。

3.顺时而食，就是顺应天时来吃饭。同样一样好东西，如果在不恰当的时候吃了它，就可能造成反效果。如果我们能做到跟着季节来变换我们餐桌上的食谱，那么我们就可以给身体打下一个非常好的基础。

4.吃什么和什么时候吃，同样重要。我们要知道如何从众多的食物中挑选适合这个节气的，适合我们自身体质的食物来食用，做到顺应天时来吃饭。