027：控制性的全能自我和虚弱的他人

027. 控制性的全能自我和虚弱的他人

我们和世界的关系，常常是和父母关系的翻版，

但是，我们可以选择改变。

喜马拉雅的朋友你好，我是胡慎之。

留意娱乐新闻的朋友们，好像都会发现一个很奇妙的现象——很多出轨的明星，他们爱上的第三者，无论从外形还是各方面条件，都远远不及原配。这样的桃色新闻，总能惹来一阵感叹：出轨的人是眼瞎了吗？其实，出轨对象不如原配，这样的事情就算放在普通人的现实生活中，也是很常见的。细想实在有些不可思议，按常理来看，出轨的对象不应该更优秀，更具吸引力，才能让人出轨吗？

其实，在出轨关系中，往往存在着一种很特别的相处模式，那就是控制性的全能自我和虚弱的他人——这是什么意思呢，这一集我结合一个案例来讲一讲，你就很容易明白了。

我的咨询对象张先生最近遇到了麻烦，他出轨被太太发现了。张先生的太太是个女强人，方方面面都很能干，也把他照顾得很好。当他太太看到张先生的出轨对象，竟然是一个平平无奇的弱女子，年纪也不算年轻，她直接气疯了，还说“你为什么不找个好一点的？你这简直是对我的一种侮辱！ ”

在他们来找我做咨询的过程中，张太太一直在指责丈夫对不起自己，背叛了他们之间的关系，而张先生坐在那里也不多解释，只说当自己看到那个小三的时候，会莫名其妙想去帮她想照顾她。可张太太只觉得非常可笑，在她眼里的张先生是个很虚弱很脆弱的人，根本没有任何能力可以去帮助别人，照顾别人。直到张先生后来说的一句话，引起了他太太的注意，他说：“我在那个人身上，我觉得我是有自己的，我是被尊重的”。

在这里，张先生和张太太之间的关系，就是控制性全能的太太和虚弱的丈夫的组合。

1.控制性的全能太太和虚弱的丈夫的关系，很容易导致出轨，因为虚弱的一方很希望能在另外的关系中扮演控制性全能的自己。

张先生的妈妈和妻子，都是非常能干的女性。从小到大，妈妈无微不至地照顾他，甚至连鞋带怎么系、吃饭吃什么菜这些小事，也要他妈妈帮助。可是，妈妈过度照顾自己的孩子，只会剥夺孩子自我成长的机会，包括他自我尝试的机会，让他永远处于虚弱的状态里，无法长大，因为他没有在成长的过程中，学到一些能力，让自己真正强大起来。

等到张先生成了家，太太对他生活的指挥，也使得他一直处于被控制的状态里，总是以很弱的身份生活着。所以当他跟那个柔弱的小三在一起时，他的感觉就会很好。因为可以扮演一个妈妈的角色，对方很听话，这种听话让他觉得自己是个很厉害的人，是有价值的，不再是那种虚弱的状态。所以每次看到她，张先生总是会不自觉想帮她，照顾她。也就是说，第三者的条件或许真的不如原配，但她能满足张先生扮演控制性全能的自己的需求，而这恰恰是张太太做不到的。

2．有控制性的全能自我的人是一种什么体验，又会给别人带来什么困扰呢？

我们来分析一下张太太，她是典型的控制性的全能的自我。她有一个特别弱的妈妈，经常生病不舒服，爸爸的能力也一般，因此张太太从小就扮演一个类似全能照顾者的角色。而这个全能自己的角色，也让张太太不敢将她所遇到的一些挫折或委屈，跟父母分享。因为她知道，就算说了，父母也给不了任何帮助，只会让他们更焦虑。

所以，当张太太看到她父母这般虚弱的时候，她心里会有几种不同的体验。

第一，当别人问她索要东西时，她会很愤怒。

她会觉得自己已经很辛苦了，为什么他们还不能坚强一点，可是她又觉得，如果自己不满足他们的要求，他们似乎就会马上死掉，所以自己的内心也会产生一种罪恶感。就是这种内在的冲突，使得她经常会有莫名的愤怒。

第二，她要扮演照顾者的角色，成为家里最重要的人。

父母的虚弱使张太太必须强大，所以张太太从小就有一种气场，让父母都拒绝不了她。就像生病了，张太太让他们去看病，他们都会听话跟着走，一路上都基本不出声。成家后，张先生亚慢慢变成这种状态，就算张先生想表达自己不想去医院，也好像没有办法拒绝。

第三，如果对方没有及时给予回应，她会很生气。

张太太特别渴望能得到对方及时的回应。有时她打电话给张先生，如果张先生没有马上接电话，她就会很生气，不断指责他为什么不听电话。

从这里我们可以看到，有着控制性全能自我的人，自己很不好受的同时，也会让对方很不好受。当控制性的全能自我和虚弱的他人的配对关系，存在于我们心里时，哪怕对方是有能力的，我们都会把他投射成一个很虚弱的人，而自己则扮演一个全能的人。

回归本质去看这个个案，我们可以留意到，张太太在婚姻中的控制性全能自我和虚弱他人模式，是对童年时候的父母子女关系的一种延续，也就是一个被赋予太多责任和义务，同时被赋予太多能力的孩子，和虚弱的父母之间的关系。

3．婚姻中，如果处在像张先生和张太太的配对关系中，该如何去解决呢？

首先，控制性全能自我的一方要允许自己表达虚弱的感觉，表达希望他人帮助的渴望。

经过我的多次辅导，张太太不再像之前那样，经常抱怨指责丈夫“你怎么这么没用，为什么要我那么辛苦”，而是很诚恳地对她丈夫说：“其实很多时候，我都感觉很累，我很需要你的帮助。”

当她这样真诚地表达出自己的虚弱后，张先生马上回应说：“其实我也知道你很辛苦，我真的很想帮你做一些什么。”

不久，张先生和小三分手了，和张太太修复了关系。

从这里我们可以学习到，当我们向别人表达自己的虚弱和需要时，也是在成全别人，让别人有一种有能力、有价值的感觉。

其次，控制性全能自我的一方要学会承受愧疚的感觉。

很多时候，当我们看到亲近的人无法处理某些事情时，总是很想帮他们解决，一旦没有帮忙，内心就会产生愧疚感。但其实每个人活在世上，都有属于自己的功课。哪怕是我们最亲近的人，丈夫或父母等，他们都有属于自己的功课，很多事情是需要他们自己去解决的。因此，我们需要学会承受自己一闪而过的愧疚。让他们自己去尝试，去完成属于他们的功课。

就像张太太，当她学会和承受自己的愧疚后，尽管有时看到丈夫独自做事还是会很担心，但她还是坚持鼓励丈夫自己去完成，告诉他“你能做到的”，慢慢地，他们之间的关系就发生了改变。

最后，被视为虚弱的一方，也要意识到，接受别人的照顾是一种成全。

被别人照顾的感觉，是我们一直以来都渴望的，而接受别人的照顾，对于别人来说也是一种成全。就像张先生，当他厘清他和太太之间到底是一种什么样的配对关系后，他不再理想化自己，去追求做个全能的人，而是愿意去成全太太对他的照顾。他们之间的情感不再是恨意，或是拯救，而更多的是一种相互的关爱。

4.总结

所以，总结今天的讲述，我们可以看到，控制性的全能自我和虚弱的他人的这对内在配对，并不是真实的人际关系，而是一种把自己理想化，把他人弱化的人际关系，容易造成彼此都不舒服的关系，甚至导致一方出轨。而改善的方式就是，控制性的全能自我的一方，不要那么要强，不要去控制对方，同时也可以表达自己的虚弱；而虚弱的一方除了要成全对方的照顾外，也要学会一起分担家事。

我是胡慎之，如果你有什么问题，欢迎你留言，我们下期节目再见！