动作指导视频：3个动作，帮你高速减脂

教练，我暑假的这两月在老家和孩子一起，我家附近有一座大水库。每天下午开车带着老婆孩子在常温水库里游泳，早上我一个人走山路去游泳来回大约九公里。游泳的地方在这个水库的大坝下面的小河。由于水是从水库的80多米的深处放出来的，我测了一下水温，大概是九度。每天早上在这里一个人游两公里。也就是说，夏天也能体验到冬泳的感觉。已经坚持有一个月了。照您的食谱吃体重一个月已经下降了13公斤。在这个过程当中，我觉得很享受，很愉悦。您觉得这样的减肥生活有什么不妥的地方吗？还有就是，夏天在，这么低的温度的水里面游泳对身体是好还是坏？

那个器械不错那买

家里没有这器械，可以用哑铃练背阔肌代替么？

杨教练，引体向上反握和正握有区别吗？练的部位？

哪能买到引体向上器材啊 教练

是新版升级全套价位？

是全套下来的价钱？

教练，夏天了，我几乎每天都陪孩子游泳，一泡就是两个小时，回家以后就再也没力气走路了，能不能用蛙泳代替走路啊。