动作指导视频：再造臀腿形态，只需常练这三招
喜马拉雅的朋友，你好，这是我们第26期音频动作指导视频。
购买课程后，请添加 教务长vx号：liuzhenlong1983 ，留言“不饿不累轻松瘦”， 加入训练营，享受专属服务。
以上内容来自专辑
用户评论
- 听友122055907
为什么下蹲时吸气，不是该呼气吗
一画开天_CN 回复 @听友122055907: 第二个动作关于呼吸我也觉得可能是说反了
- Dory喵
杨老师，那个正在内测的减脂小程序什么时候能向喜马拉雅买课的同学们开放呢？
- 连连看_ba
这几个动作很容易就大腿前侧发力，而臀部不够用力
- 沉浮于心_ve
这几个就能减臀腿？？老师还有其他课程吗？
- 我就是腿长呀
教练，我已经购买了，也关注公众号了，但是一直没啦我进群呢？
杨斌精准减脂 回复 @我就是腿长呀: 是微信小助手吧？
- 葛占芳_wu
箭步蹲的动作有点类似
- 清江石0
老师，膝关节不太好，可以做台阶伸腿吗？谢谢您的回复！
杨斌精准减脂 回复 @清江石0: 膝关节不好不建议，你可以用仰卧屈膝挺髋的动作代替。
- 1345936epvo
刚刚做完这几个动作，真累……
杨斌精准减脂 回复 @1345936epvo: 不要小瞧这三个动作
- 雨打芭蕉lu
杨斌是最最最专业的教练！无与伦比的专业教练！做完这一系列的动作，身体强壮，浑身舒展，感觉太美妙
杨斌精准减脂 回复 @雨打芭蕉lu: 这样捧会被人认为是托……
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
谢谢教练，这些天的变化自己感受最深，尊重事实，科学减脂，健康生活！顺便喜欢你富有磁性的声音！
杨斌精准减脂 回复 @Jadewowo: 喜欢我的课程我就很开心了，声音是附赠的……