1.6 与不合理信念辩论的方法

1.6 与不合理信念辩论的方法

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让自己认识到：第一，那些不合理的信念是不现实、不合逻辑的；第二，那些信念是站不住脚的；第三，什么是合理的信念，什么是不合理的信念；第四，最终以合理的信念取代那些不合理的信念。

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于飞心理

于飞，私人心理顾问，专业心理咨询与治疗师，中国心理卫生协会会员。QQ&微信 11570968 擅长解决各类焦虑、恐惧、强迫、疑病、抑郁等神经症性心理问题，和适应不良、躯体症状、睡眠问题，以及自卑、胆怯、回避、依赖等成长性问题。

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