025 德芬：如何转化我们的负面情绪？
温馨提示：11月9日正式上线，预计更新100期，每周一，周三更新~
《张德芬的女性成长必修课》是德芬老师今年特别为女性设计的课程。
她将以丰富的人生经历和内在成长经验，提炼成100集以上课程精华，切入女性个人成长路上的各种问题与痛点，分享最有效的成长路径，引领你发现最真实的自己。
张德芬：新一季心灵成长课里面，我想带领我的姐妹们一同去探索不同的女性面向，女孩、女人和母亲。她们各自有自己的正面特质，但也有负面特质，就像铜板的两面，避免不了的。
我们要做的，就是转化利用负向的特质，让它为我们所用，而不是妨碍我们的幸福快乐。而我们更要去探索、开发自己的正向女性特质，才能真正活出自己来。
【课程主题】
发展女性3个最重要面向：女孩、女人、母亲，培养女性7种核心成长力，塑造你的内在女神。
七种力量：觉知力、情绪力、选择力、复原力、生命力、玩乐力、创造力
【课程大纲】
60堂女性心灵成长课、9期定制冥想练习课、36期延展练习（每周一期）以及9期心灵密谈（每月一期）
- 026 冥想：学会内观自己的情绪15.99万15:58
- 025 德芬：如何转化我们的负面情绪？14.85万14:37
- 024 德芬：怎样才能不为情绪所苦？15.64万12:04
- 023 练习：学会表达自己的情绪15.19万05:32
- 022 德芬：四个步骤，帮你正确应对你的负面情绪16.63万11:21
- 021 德芬：如何正确看待我们的负面情绪？16.24万12:26
- 020 练习：感受自己的情绪和身体16.51万05:17
- 019 德芬：怎样才能把情绪变成一种力量18.37万13:39
- 018 德芬：接纳负面情绪，才能收回它的正面力量19.16万11:35
- 017 冥想：从内而外塑造属于自己的空间19.05万14:57
- 芽芽生长
徳芬老师，生日快乐哦
- 1739670qgo99
我宁可面对失败，也不要一辈子怀抱着我的自卑含恨而终
- 凌云鸿影
德芬老师，生日快乐🎂🎂🎂
- 听友74490284
我去年刚刚购买的现在为什么还要付费
- 爱吃鱼的墨墨
把情绪交托出来，我们疏通自己情绪的办法，压抑情绪会造成身体不好，今天我很想告诉你 ，我们这样的相处方式我不喜欢我感觉不到爱，感觉不到安全感，我不知道你心里究竟有没有我，我很想说你今天才打电话我觉得你故意的，我想说最近的这种感受不是那么好，我在想我们是否继续，你给我的体验感实在不温暖……
- 仙境兔灵
我现在有些情绪~有件事情想跟你说~你可不可以给我一点儿安慰~告诉我你跟我在一起了解我饿痛苦~或是我的烦恼~你能够接受我~不要让我总是觉得你是在帮外人说话~或是觉得我的感受是不正当的~我的感受是不对的~不应该的~那样就会让我很难过~温柔的再教育和引领~
- sjzsunny
张老师生日快乐
- Liping_
其他在你这个境况 之下的人 他并没有表现出自卑的行为或是感受呀。 所以你要看到 可能自卑就是你的一个命门。
- 妙音36
做智慧女人
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学会同理别人~学会慈悲地对待自己~就能把负面情绪转化成正面的力量~