如果你也被状况以下所困扰:
“面对瞬息万变的局势,觉得人生毫无掌控感。”
“每天有做不完的工作,经常需要加班,简直是压力爆表”
“最近容易情绪低落,甚至會有抑郁的感覺,又要处理复杂的人际关系。”
“白天工作效率不高,晚上还得生活处理琐事,经常感到焦虑紧张,甚至夜夜失眠”
正念将会是你的解药,有丰富的论文研究为其背书,每天只要15分钟就可以熟练掌握。
正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮,它和睡眠,营养,健身并列为保持健康的四大支柱。
2014年的《时代杂志》封面更称此现象为「正念革命」。从华尔街的投资银行如高盛和美林,到硅谷的高科技公司如谷歌和苹果,从一流的顾问公司如麦肯锡和埃森哲,到顶尖的高等学府如哈佛商学院和史坦福大学,它们都在内部开设正念课程,鼓励员工或学生去练习正念。
想在八周之后看到自己惊人的成长与改变吗?
从现在开始,每天只需一点点时间,你就会发现人生变得不一样,自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康都有所提升。
关于心理学的事,我非常相信安安老师!期待安安老师在广州的正念线下活动。
小天Theo 回复 @陆慢慢1981: 什么时候有?
还收费,其实不就是静坐吗,各位多看点免费的道教佛教的书籍,去除宗教部分就可以了
我买了怎么还是试听,还要购买
我是刚来的老学生,希望和相信安安老师的正念练习能帮我克服抑郁症,让我过上健康快乐高效幸福的人生
为什么开始听了两集都不收费,后来又不让听了呢
正念课程挺好!对我很有帮助!
已经买了 怎么用 ?怎么进群
赵安安Ann 回复 @1397586dwzc: 喜馬的透過課程下方加入,而微信的安心群透過微信號ananlaoshi123加入
我也是今天中午已购买,在哪里入群,找不到啊
已购买,在哪里入群,找不到啊
【重要通知】:大家好,安心正念课的付费学员组群已建好,入群步骤如下:详情—查看完整简介—在 与 之间,就能发现组群入口。请大家给我点赞,把这条评论顶上去,以便被更多的朋友看见,感谢!
孙艺文女性成长 回复 @赵安安Ann: 好