选择：内外结合，锚定职业方向

CHO讲职业发展规划

你好！欢迎来到《CHO讲职业发展规划》。我是杨浩，今天

我们来学习本课程的第七讲：《内外结合，锚定职业方向》。

第七讲：内外结合，锚定职业方向

在本节课程里，我重点讲2个方面的内容。第一个内容是如何透过内心选择职业方向？第二个内容是如何结合外在，校正职业发展方向？

首先看看第一个方面的内容：如何透过内心选择职业方向？

首先，要关注内心的3个信号。

内心是决定一个人发展方向的原动力。只有自己愿意的、希望的、爱好的，才能确保长久不衰的兴趣。兴趣是一切的源泉，原动力是决定我们能走多远的内生强大力量。

内心是不会背叛自己的。内心的喜好也有相关的“信号”可以追寻。从内心出发，选择职业发展方向，需要关注以下3个信号：

“意愿”信号

其一，看看自己希望把精力投放到什么地方？这个“希望”是发自内心、自觉自愿的，而不是外部强加给你的。你可以试着列出3-5个自己希望的从业方向，比如喜欢做一个分析师，进入金融行业；喜欢做一个教师，进入教育行业；喜欢从事绘画或写作，进入艺术行业等。把这些“希望”罗列出来，形成第一个清单。

其二，回顾一下过往自己经历过的、拥有更多的“心流体验”的事情。因为能够给你带来“心流体验”的事情，才是你的内心深处喜欢和爱好的东西。把这些事情归集起来，形成第二个清单。

谈到“心流体验”，我这里再普及一下常识，究竟什么是“心流体验”？心流是心理学家米哈里.契克森米哈赖提出并定义的。米哈里.契克森米哈赖是移民美国的匈牙利籍心理学家。曾担任芝加哥大学心理系和森林湖学院社会人类系主任。

“心流体验”是指人全身心投入的一种心理状态。它具有以下4个特征：

A完全投入,达到忘我状态。

B具有极度兴奋或狂喜的感觉。

C做事情时，感觉时间过得飞快；或者做事情时感觉时间似乎静止了；或者觉得时间倏忽而逝。

D内心清明：知道做什么，以及如何做。

“心流体验”这么好，自然每个人都想在做事情时达到这种状态。那么，如何才能达到“心流体验”呢？归纳一下，想达到“心流体验”，需要满足以下3个条件：

A、你有兴趣，喜欢做这件事情（兴趣是最好的老师）。

B、所做的事情有一定难度，必须集中精力，全心投入（如果没有难度就没有了意义，当然三心二意也肯定是不行的）。

C、你有做这件事情的才华和能力，最终可以成功完成任务。

所以，如果你在做一件事情时经历了“心流体验”，就说明你内心是喜欢做类似事情的，你应该努力让“心流体验”出现在自己的工作中，并有意识地不断强化。还是那句话，只有热爱工作，才能全心投入，才能做出成就。心流频率越高，对工作满意度自然也就越高。

“能量”信号

我们每天都在从事脑力和体力活动，这些活动都需要能量的支撑。但一个人的能量是有限的，每个人都必须学会分配有限的能量资源，并在消耗能量资源时，尽可能把资源使用在消耗量小的事情上，或者把资源分配在哪些能够创造能量的事情上。

在日常生活中，你如果善于总结，就会发现，参加一些活动后，你会精疲力竭，一句话都不想说；而参加另一些活动后，你仍然精力充沛、兴致勃勃。这说明一些活动或事情在维持能量，另一些活动或事情在消耗能量。

能量的独特之处在于会带来消极影响，让你筋疲力尽。所以你在日常工作和生活中，一定要关注那些能够带来能量的活动，尽可能回避那些消耗能量的事情。

这里需要提醒一点，在所有的活动中，无聊是一个巨大的能量消耗源。所以，在进行选择时，要学会选择那些不觉得无聊，而且能够维持能量的职业。

“快乐”信号

一个人一生中的大部分时间都在工作，有机构统计过，一个人的平均工作时间累加起来，大概是10-13万小时。如果一个人活到85岁，其生命时长可以折算成744600小时。由此可见，工作时间在一个人的人生时间长河中所占的比例是很高的。所以，每个人都有必要让工作跟随快乐前行。

跟随快乐前行，就是在选择职业方向时，挑选那些能够吸引你、让你兴奋、能够激发你活力的工作，享受工作的乐趣。

在职业生涯中，你应该经常反思和总结，对自己的工作进行评估和调整，最大程度的确保所从事的工作和个人价值观，以及优先事项保持一致，审核你的工作、你的自我认知和你的价值判断是否一致。

谈完了需要关注的3个信号，我们再来看看“关注内心”的另外一个要求，那就是：

要落实到行动，通过活动回顾，发现“美好”方向。

斯坦福大学开设的人生设计课程中，建议大家记录“美好时光日记”。大家可以试验一下。这个活动主要包括两个元素：

一是活动记录。通过电脑、手写、笔记等，记录下能让你全身心投入并感到能量充沛的活动。在记录这些活动时，要从活动的内容、面临的环境、使用的相关物品、其他参与伙伴等多个维度进行详细记录，以便于随后查找、总结和回顾。

二是活动反思。包括参加这些活动给你带来的体验。重点要关注哪些活动让你取得了收获？收获是什么？

在记录“美好时光日记”的基础上，你要学会定期总结，通过记录及反思，寻找到你愿意投入、对你有益的活动，从而准确定位职业选择。

下面，我们看看本次课程第二个方面的内容：如何结合外在，校正职业发展方向？

这方面内容，需要从以下3个方向进行了解：

 第一个方向：结合所学专业知识，进行“定位”校正。

虽然职业发展与所学专业的依存度越来越低，但在初入职场时期，从自己所学专业相关联的方向作为职业切入点，会少走很多弯路。一个人踏入职场，从事相对比较专业的岗位工作，是需要经过一段时期的积累后才能胜任的。尤其是一些对专业知识、技能要求比较严格、技术复杂程度高的岗位，比如医生、工程师、会计师等岗位，没有经过长期的专业积累，是基本不可能胜任岗位要求的。

所以，在为职业发展方向寻路的过程中，除了依靠内心来选择判断外，还需要依靠所学专业知识来进行基本判定。

需要说明的是，在一些技术复杂程度高的行业和岗位，所学专业反而成为决定职业方向的主要因素，而“内心”的选择反而成为“专业定位”的补充修订因素，它是在“专业定位”的基础上，进行微调的有益补充。

第二个方向：开展职业访谈，听从专家的建议指导。

近几年，职业发展规划课程和相应从业人员数量都在不断增加，许多职场人尤其是年轻人从一开始就希望找到适合自身发展的职业方向。开展职业访谈，寻求职业发展专家为自己把脉定位是一个不错的选择。同时，适当地借助自己周边资源，比如职场前辈、职业达人提供一些实践经验和建议，也是非常可取的做法，毕竟前人的摸爬滚打，成功和失败也是一笔宝贵的财富，适当地汲取这些宝贵资源，至少可以少走很多弯路。

第三个方向：参考性格测试，进行有益补充。

市场上使用的性格测试方法和工具很多，比如九型人格测试；MBTI职业性格测试等等。关于性格测试，我这里需要说明2点：

一是对性格测试要有一个科学的认识。性格测试只能作为一个人职业选择的参考，它只是一种建议参考，而不能单凭性格测试来决定自己的职业选择。不能简单地说什么样的性格只能做什么样的职业，没有这么绝对。性格测试是锦上添花的东西，假如你根据相关因素做出了科学的职业选择，而你性格恰好又适合从事这项职业，那肯定会起到助推作用，性格测试的作用仅此而已，不能任意夸大效果。

二是学校和职场都在使用性格测试工具和方法，但两者使用的目的是不一样的。现在很多大学谈到大学生职业发展和职业规划，主要强调的就是性格测试，这个是非常不全面的，单独依靠性格测试来决定职业方向也是不科学的。

大学里重视学生的性格测试，是基于培养人才为出发点的。通过性格测试发现学生的特长以及善于从事的职业方向，可以引导学生做定向的准备和培养。

但职场不同，职场招聘时经常使用性格测试工具，其目的是合理规避，即规避掉那些性格测试中有短板，性格与所应聘岗位匹配度低的人员。在职场中，性格测试结果也仅仅是一种参考，而不是决定人员去留的主要因素。

好，总结一下，在今天的课程里，我们学习了如何权衡内、外两个方面，从而锚定自己的职业方向。在内部呢，我们学会关注“意愿、快乐、能量”3个因素，并给大家推荐了斯坦福大学人生设计课程中使用的“美好时光日记”；在外部呢，我重点介绍了结合所学专业知识进行校正；开展职业访谈，听从专家建议；以及参考性格测试进行补充调整等3个方法。期待在你进行职业选择和职业方向确定时，这些知识点能够发挥作用。

今天的课程就讲到这里。我们下节课见。