结语：必听
冥想是一种心理治疗方法，可以使我们专注到自己的内心，最大的好处是一种放松方式，可以缓解紧张、压力和焦虑的心境，可以暂时隔绝与周围的纷乱，还有使我们觉得有压力的环境，沉浸到自己的身体、呼吸里面去。在睡前做冥想，可以消除因身体紧张而引起的思维混乱，从而帮助入睡。愿大家每天都能好梦。
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用户评论
- a313瞌睡猫
昨天听了这个
- 听友201636690
太神了 没有听了不睡的
- 听友382535371
主播声音温婉，音乐非常舒缓，听着听着就睡着啦！
- 心田0
谢谢您！非常感谢您！我听第二个，特别收益，很舒服，睡不着觉时，听一会就很舒服地睡着了！
- 海阔天空有声
非常好的催眠节目
- 听友392472091
没有听完过，都是刚播没几分钟就睡着了。
- 快乐练功
谢谢每天听一下很有帮助、
小意达Dido 回复 @快乐练功: 很开心能帮到你
- 雯屿儿
- 听友456167109
第一个第二个都可以
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发音标准，声音也很温柔。每天听主播的睡前催眠是一种享受～
小意达Dido 回复 @Desire_wb: 希望你每天好梦，元气满满