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改善睡眠冥想6：感受呼吸间隙练习@小意达Dido
冥想是一种心理治疗方法，可以使我们专注到自己的内心，最大的好处是一种放松方式，可以缓解紧张、压力和焦虑的心境，可以暂时隔绝与周围的纷乱，还有使我们觉得有压力的环境，沉浸到自己的身体、呼吸里面去。在睡前做冥想，可以消除因身体紧张而引起的思维混乱，从而帮助入睡。愿大家每天都能好梦。
用户评论
薛宏樱这广告太缺了！刚入睡被吓醒了
- 听友53223817
很好哈
- 听友29115960
每一个听全的，睡着了
- 听友109227737
很安静，很适合
- 听友304006298
还是睡不着
- 暮眠Fm
很喜欢意达的声音奥
- 磅礴2022
伴声音入睡很好
- Queen_nb7
不错
- 定制梦想
很好听的声旁
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我找到气门了！大周天一圈好舒服，我要飞升了哈、哈哈