冥想是一种心理治疗方法，可以使我们专注到自己的内心，最大的好处是一种放松方式，可以缓解紧张、压力和焦虑的心境，可以暂时隔绝与周围的纷乱，还有使我们觉得有压力的环境，沉浸到自己的身体、呼吸里面去。在睡前做冥想，可以消除因身体紧张而引起的思维混乱，从而帮助入睡。愿大家每天都能好梦。
用户评论
- 听友193936550
很好，助眠效果不错，希望继续更新
- 猫咪尾巴竖弯钩
主播声音很好听，有磁性又温柔，助眠引导让人觉得放松
- 轻风细雨xh
这组放松催眠引导很好，尤其是第一段肌肉放松法。与其他同类比较，它操作动作简单，引导时间长短合适，声音频率悦耳不啰嗦，令人在很短时间内就有了身心放松的效果。
- 澜卡
速度快慢刚好，配乐声音有些小，女声的声音刚好
- 暮眠Fm
喜欢主播的声音，加油💪
- 星光上善若水
效果明显，太感谢了，睡眠好多了。
- amoikey
谢谢你，千言万语一句谢谢你。
- 莫言莫念
好听，好听，好听，好听。点赞！
- 1369957alab
效果不错，声音好听，强烈推荐
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喜欢这个声音，能让我放松