冥想是一种心理治疗方法,可以使我们专注到自己的内心,最大的好处是一种放松方式,可以缓解紧张、压力和焦虑的心境,可以暂时隔绝与周围的纷乱,还有使我们觉得有压力的环境,沉浸到自己的身体、呼吸里面去。在睡前做冥想,可以消除因身体紧张而引起的思维混乱,从而帮助入睡。愿大家每天都能好梦。
很好,助眠效果不错,希望继续更新
主播声音很好听,有磁性又温柔,助眠引导让人觉得放松
这组放松催眠引导很好,尤其是第一段肌肉放松法。与其他同类比较,它操作动作简单,引导时间长短合适,声音频率悦耳不啰嗦,令人在很短时间内就有了身心放松的效果。
速度快慢刚好,配乐声音有些小,女声的声音刚好
喜欢主播的声音,加油💪
效果明显,太感谢了,睡眠好多了。
谢谢你,千言万语一句谢谢你。
好听,好听,好听,好听。点赞!
效果不错,声音好听,强烈推荐
在现代生活压力巨大的社会中,您是否在夜深人静的时候辗转难眠,难以入睡?如果您有失眠的困扰,希望我的声音引导可以助您入眠,做个好梦。
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