纽约市的压力管理咨询中心（Stress Management and Counseling Center）的艾伦．埃尔金医生（ Allen Elkin ）说：压力就像一根小提琴弦 ，没有压力，就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧，就会断掉。
你需要将压力控制在适当的水平──使压力的程度能够与你的生活相协调。”这意味着：压力需要管理。十多年前职业压力管理这一行业根本不存在，而现在压力管理成为了炙手可热的话题。我们将分8节介绍职场压力管理的各个细节。
压力叫stress，六个字母分别代表6个特点，符合三个以上你可以说自己有“压力”了。
• Social isolation 缺乏人际支持
• Thinking unrealistically 想法不切实际
• Rigid body 身体紧张
• Emotions repressed 情绪压抑
• Self-neglect 忽略自己的需要
• Sensory overload 感官刺激过度
接下来的章节我们要看看三个最主要的压力源：人格方面，生活方面；工作方面
- Alisha_cr
Yes,but……
情绪压力管理
情绪压力管理应对：在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？
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“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。
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