小学生做煎蛋英语步骤
煎蛋的步骤2个回答2023-10-19 07:04
煎蛋的步骤?
煎蛋是一种常见的食品,多作为早餐食用,因烹饪简单、便捷、美味、营养而成为大众化的食品。煎蛋可随着人们口味的变化罩行而在烹饪上变换很多的花样,其营养价值也物迟哗因加入的配餐食品而得到了进一步的提升。
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易被机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁旦颤和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。
油煎鸡蛋过老,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。
一、香椿煎蛋
用料:香椿一把、鸡蛋三个。葱花一汤匙、淀粉两茶匙、盐一茶匙。
做法:香椿焯水挤干水分,鸡蛋打散,干淀粉一茶匙加一茶匙水化开,加入蛋液中搅拌均匀。香椿切碎。香椿碎,盐加入蛋液搅拌均匀。锅里放油烧热,倒出去重新放冷油,倒入蛋液。小火煎到凝固反面,两面煎金黄取出切块即可。
二、油煎荷包蛋
用料:鸡蛋 1个,酱油少许
做法:将鸡蛋打入碗中,烧热后,放入一勺油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。
三、生煎荷包蛋
用料:1颗蛋,2汤匙油,1/4碗水
做法:用小火烧热锅,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入锅中,再慢煮至自己要的熟度。
煎蛋的步骤1个回答2024-02-24 14:46
鸡蛋是人们再熟悉不过的食物了,鸡蛋含有丰富的蛋白质,并且这种蛋白质很容易被人体吸收,除此之外,吃鸡蛋还能补充维生素a、大黄素、维生素d等等,每天适当吃鸡蛋对健康很有好处,大家可以自己煎鸡蛋来吃,不会做的人可以学习下面步骤。
第一、西红柿煎鸡蛋的做法步骤:
1.提前将原料准备好,清洗干净待用
2.将西红柿、洋葱、甜椒切成丁;奶酪切碎;香菜切碎;大蒜拍破待用
3.平底锅内放油烧热,将拍破的蒜粒放入锅内炒香后放入洋葱、甜椒粒均匀翻炒
4.待洋葱、甜椒粒炒香后放入西红柿丁继续翻炒
5.待西红柿翻炒变软黏稠后,将适量的盐、小茴香、辣椒粉、黑胡椒粉放入锅内搅拌均匀
6.将炒好的西红柿泥用铲子铺平后在中间挖一个洞,将鸡蛋打开倒入西红柿洞内,小火煎7-8分钟
7.鸡蛋煎好后端出撒上奶酪和香菜即可食用
第二、厨房小贴士
1.西红柿不用剥皮,高温炒后皮会变软,不影响口感
2.不喜欢小茴香和黑胡椒的味道可以不放,根据自己的口感酌情增减香料
3.奶酪让这道菜增添了一丝奶香可以尝试一下
4.煎鸡蛋的时候根据个人口感决定煎的时间,我喜欢带着溏心的嫩鸡蛋。
第三、鸡蛋营养成分
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
煎蛋的做法步骤1个回答2024-03-03 13:34
鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象相当广泛,从4~5个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋。鸡蛋的做法很多,我最爱吃的就是煎蛋。做法简单,美味。
材料
主料:鸡蛋1个;
辅料:油适量、酱油适量
煎蛋
1
热锅里放油。
2
打入鸡蛋,先煎一面,大概1分钟左右。
3
用铲子把鸡蛋翻到另一面。
4
翻面后的鸡蛋再煎1分钟就可以了。
5
煎好的蛋可以盛在盆子里了,喜欢吃咸的可以加点酱油
就可以了,简单美味的煎蛋就这么容易,试试吧~
小贴士
煎蛋时最好用不粘锅,这样可以省油,而且煎出来的蛋表面不易破,比较完美。
做煎蛋的步骤1个回答2022-12-24 21:49
煎蛋的步骤?
煎蛋是一种常见的食品,多作为早餐食用,因烹饪简单、便捷、美味、营养而成为大众化的食品。煎蛋可随着人们口味的变化而在烹饪上变换很多的花样,其营养价值也因加入的配餐食品而得到了进一步的提升。
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易被机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。
油煎鸡蛋过老,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。
一、香椿煎蛋
用料:香椿一把、鸡蛋三个。葱花一汤匙、淀粉两茶匙、盐一茶匙。
做法:香椿焯水挤干水分,鸡蛋打散,干淀粉一茶匙加一茶匙水化开,加入蛋液中搅拌均匀。香椿切碎。香椿碎,盐加入蛋液搅拌均匀。锅里放油烧热,倒出去重新放冷油,倒入蛋液。小火煎到凝固反面,两面煎金黄取出切块即可。
二、油煎荷包蛋
用料:鸡蛋 1个,酱油少许
做法:将鸡蛋打入碗中,烧热后,放入一勺油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。
三、生煎荷包蛋
用料:1颗蛋,2汤匙油,1/4碗水
做法:用小火烧热锅,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入锅中,再慢煮至自己要的熟度。
煎蛋的做法步骤2个回答2022-12-28 19:58
1.首先蒜切瓣,葱切末,锅内倒油,打入鸡蛋,煎熟后盛出。碗中加入番茄酱、蚝油、生抽、醋、糖搅拌均匀,倒入清水拌匀。
2.然后锅中倒油,放入蒜瓣炒出香味,倒入调好的汁,炒匀后放入煎蛋,收汁后盛出,淋上汤汁,撒上葱花即可。
各式宝宝小煎饼的做法步骤图,怎么做好吃1个回答2024-03-10 20:42
做法:
1、一个鸡蛋加二个蛋黄倒入无油无水的容器中,然后加入白糖。
2、用电动打蛋器打至有纹路,蛋糊滴下不会消失。
3、面粉过筛备用。
4、将面粉倒入蛋糊中。
5、自上而下混拌均匀。
6、装入挤花器中,或者将裱花袋装上圆口花嘴装入裱花袋中。
7、然后挤出喜欢的形状。
8、也可以直接挤成圆形,放入预热180度的烤箱,中层,烤至20分钟左右上色即可。
各式宝宝小煎饼的做法步骤图,怎么做好吃?1个回答2024-03-12 17:13
做法:1、一个鸡蛋加二个蛋黄倒入无油无水的容器中,然后加入白糖。2、用电动打蛋器打至有纹路,蛋糊滴下不会消失。3、面粉过筛备用。4、将面粉倒入蛋糊中。5、自上而下混拌均匀。6、装入挤花器中,或者将裱花袋装上圆口花嘴装入裱花袋中。7、然后挤出喜欢的形状。8、也可以直接挤成圆形,放入预热180度的烤箱,中层,烤至20分钟左右上色即可。
小熊煎饼的做法步骤图,小熊煎饼怎么做好吃1个回答2024-05-09 07:55
步骤
小熊鸡蛋饼的做法步骤11.第一步,物品准备
小熊鸡蛋饼的做法步骤22.第二步,将鸡蛋,面粉,淀粉,糖混合搅匀。
小熊鸡蛋饼的做法步骤33.第三步,干锅倒油少量。
小熊鸡蛋饼的做法步骤44.第四步,将面糊倒入,一面好后翻另一面。
小熊鸡蛋饼的做法步骤55.第五步,用小刀切出所需形状
小熊鸡蛋饼的做法步骤66.第六步,切出字母
小熊鸡蛋饼的做法步骤77.第七步,摆盘。
小熊煎饼的做法步骤图,小熊煎饼怎么做好吃1个回答2024-06-14 15:36
步骤
小熊鸡蛋饼的做法步骤11.第一步,物品准备
小熊鸡蛋饼的做法步骤22.第二步,将鸡蛋,面粉,淀粉,糖混合搅匀。
小熊鸡蛋饼的做法步骤33.第三步,干锅倒油少量。
小熊鸡蛋饼的做法步骤44.第四步,将面糊倒入,一面好后翻另一面。
小熊鸡蛋饼的做法步骤55.第五步,用小刀切出所需形状
小熊鸡蛋饼的做法步骤66.第六步,切出字母
小熊鸡蛋饼的做法步骤77.第七步,摆盘。
海苔煎饼的做法步骤图,海苔煎饼怎么做好吃1个回答2024-03-25 18:12
用料
海苔 2片
鸡蛋 1个
面粉 少许
水 少许
盐 适量
胡椒 一点点
海苔煎饼的做法
干海苔拿水洗一下
海苔遇水会缠在一块,考虑下回切段再泡
加入鸡蛋和面粉
搅匀
加入适量油,开最小火煎
翻过来再煎
成品。海苔像头发一样