有声小说修炼瑜伽

[玫瑰]梵文中对练瑜伽的人如何称呼：

Yogi或Yogin：那些遵从瑜伽修行道路的人被称做瑜伽师。

Raja Yogi：征服了大脑的人被称做帝王瑜伽师。

Yogini：放弃社会标准（由指对女性不公平的社会标准），愿意通过练习瑜伽，追求精神、灵性知识和修行的女性。

Hatha Karmin：哈达卡米，指表演哈达瑜伽的人。

Swami：行者

[玫瑰]什么样的人可以练瑜伽？

年轻人、老年人、很老的人、病人或体弱者，只要不懒惰，都可以获得瑜伽的成就。《哈达瑜伽之光》1.64

只有练习者才能在瑜伽中获得成就。非练习者如何可能获得成功？只靠阅读经典，不能获得瑜伽成就。《哈达瑜伽之光》1.65

只要有呼吸的人都可以练瑜伽。——“现代瑜伽之父”克里希那玛查雅

除了懒人，每个人都可以练瑜伽。——阿斯汤加创始人帕塔比乔伊斯（克氏弟子）

[玫瑰]一个人可以通过不同的道路觉悟：

积极的人通过业道（Karma）获得觉悟，即通过完成工作和职责而觉悟内在的神性。

感性的人通过虔道（Bhakti）寻找到神性，即通过对神的投入和爱来获得觉悟。

聪慧的人则追随慧道（Jnana），即通过汲取知识而觉悟。

善于冥想或沉思的人则会遵循瑜伽道（Yoga），即通过控制自己的精神来获得神性的觉悟。

[玫瑰]《湿婆本集》中把瑜伽习练者分为四个等级：

1.柔弱的——指那些缺乏热情、批评导师、贪婪、行为不良、贪吃、好女色、意志不坚定、胆小怕事、健康欠佳、有依懒性、说话粗鲁、性格懦弱的人们。古鲁只能引导这样的修行者走向曼陀罗瑜伽（Mantra Yoga）的修炼道路，需努力修炼12年达到开悟。曼陀罗瑜伽：不断地复诵一个神圣意念或祈祷文。

2.平庸的——心态平稳，能够承受困难，愿意去完善自己的工作，说话温和，在任何情况下都有所节制。古鲁会教授他信仰瑜伽（LayaYoga）使他获得解脱。

3.高级的——意志坚定、具有男子气概、独立自主、品格高尚、富有同情心、宽容大度、诚实可靠、年轻勇敢、受人尊敬、尊敬师长、专心投入瑜伽修炼。古鲁会教授这样强壮的人哈他瑜伽，通过6年的练习而悟道。

4.至高的——充满热情、外表优雅、勇敢无畏、熟识经文、勤敏好学、心智健全、心情开朗、饮食规律、自控力强、不恐惧、洁净、精明、慷慨、乐于助人、立场坚定、聪明、独立、宽容、人品好、说话温和、敬拜古鲁。适合修炼任何形式的瑜伽，3年内达到开悟。至高者可以超越世俗世界。

[玫瑰]古鲁和弟子：

Guru：古鲁，能够驱散黑暗和带来光明的人。古鲁意义深远，他不是普通意义上的领路人，而是灵性导师，他所教授的不是谋生手段，而是生活方式。他传授有关灵性的知识。

Sisya：弟子，接受古鲁传授的灵性知识的人。

人名后面加“ji”是“敬爱的XXX”：阿斯汤加创始人帕塔比乔伊斯和艾扬格大师都被弟子称作guruji古鲁吉，是敬爱的导师；艾扬格大师的女儿吉塔S艾扬格被学生称作Geetaji敬爱的吉塔；三瑜伽创始人雷凯丽被叫做Kaliji是国际瑜伽组织对Kali Ray在瑜伽界的一个尊称，只有在瑜伽界拥有崇高地位和声誉的瑜伽师才能获此殊荣。

古鲁和弟子之间的关系非常特殊，胜过父母与子女、丈夫与妻子或朋友之间的关系。古鲁没有任何私念，他一心一意地引导弟子向着最终的目标努力，关注着弟子的灵性成长。作为一名瑜伽学生，他应该渴求知识，具有谦卑的品性、坚持不懈、坚韧不拔。

[玫瑰]瑜伽士舍弃了什么？

瑜伽士不舍弃世界，瑜伽士不舍弃行动，他舍弃自己的欲望。

瑜伽跟柔术有本质的区别，很多人看到的柔术表演在一定程度上不叫瑜伽，并且对于瑜伽来说 身体的柔韧也不是我们修行的最终目的。

亲子瑜伽教学视频应该有的吧，不过会比较少，因为这种大都是瑜伽店里学的那种，是属于收费的，亲可以去专业的那里去学亲子瑜伽啊，这样对你们都好。

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作，将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。

瑜伽的函义为"结合" ，"平衡" ，"统一" ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它" ，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

康复医师，物理治疗师，作业治疗师，传统康复治疗师，假肢矫形师，言语治疗师，心理治疗师，康复护士，社会工作者，职业咨询师。

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动名词:writing

你像一股暖暖的春风,漾起了我心海里爱的波澜;你像一片轻柔的云彩,俘获住我多情的视线。你像那沾满露珠的花瓣,给我带来了一室芳香；你像那划过蓝天的哨鸽,给我带来了心灵的静远和追求。



你是那样地美,美得像席慕蓉的一首抒情诗；你是那样地纯,纯得像一块冰莹剔透的水晶石。



你清丽秀雅的脸上始终荡漾着春天般美丽的笑容,在你那流转顾盼的眼睛里,我总能捕捉到你的宁静、你的热烈、你的敏感、你的聪颖。??



从你开始震荡着我身心的那一刻起，在我心中你便是晶莹的露珠，是翠绿的小草，是皎洁的明月，纯洁无瑕。你是神圣的天使，我这颗骄傲的心已被你俘虏了！??



到哪里找那么好的人，可以勾引我心中暗藏的喜悦；到哪里找那么好的人，配得上我明明白白的青春？



自从认识你的第一天开始，在我眼中，你浑身洋溢袧磡蝐d墓??褚桓雒览龅耐?埃?笨糖R?盼倚牡某毕?R残碚馐敲?说陌才牛?透?乙桓龉?靼愕拿妹茫开??/p>



想我们最初的邂逅，我发现了一个身影格外恬静，在遗落真诚的时候，看到了一双清澈的眼睛。??



并不是我想故意制造一种美丽的忧伤，只是你温柔的声音令我彷徨，我于是相信，世上真的有无缘无故的思念和妄想。??



不知为什么，从见到你的第一眼起，我便想起了月亮，让我困惑，也让我为之颠狂，或许是你温婉如月的气质，或许仅仅是因为月亮本就是我的守护神，一生为之痴迷的月亮情结。??



家乡的山最美，春天青绿，夏日碧翠，秋来火红，严冬雪白；朝夕阴晴，各具风彩……然而，它怎能与我心中的你媲美???



露珠，颤颤地凝结在青春荷叶之上，透明、含蓄而独立。你，就似这玲珑剔透的荷上露，晶莹可亲，净化着我的心灵。??



我来回走着，——哪怕能看到你的足迹也好!我常回想起你那聪明的言辞，还看到你的微笑，它是那样夺人心志，撩人神魂。那么真挚，那么炽热，那么艳美——只有在金色的秋天，爱情的梦幻，才会绽开如此动人的笑脸!??



你的明眸，给人以碧波荡漾的感受。我的心倒映于那一片醉人的湖色之中。??



你并不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。??



我的心上，永远缀着你这颗银色的美丽明珠，我绝不会向世人炫耀，却可公开我的骄傲。??



你飘来的那一朵朵充满挚情的絮语，就仿佛嫩叶在树枝上发芽那么自然、清新，沁人心脾，启人遐思。??



不用雕饰的你啊，一副天然的神态，犹如蓝色的大海闪烁深情的澎湃。??



看见你时，你正伫立于夕阳之下，打着一把火红的阳伞，如一朵盛开的木棉。??



我以充满自信的眼光，凝视你那含笑的脸庞，春天总在你的身边摇晃，嫉妒你那幽雅的风姿。??



你和我的心像一朵雪白的并蒂莲，在爱的青梗上秀挺、欢欣、鲜艳。??你是一股清凉的泉水,流入我的心田，泉水化成了美酒，令我陶醉在幸福的中间。??



携着夕阳所有的恋情，步入你风姿绰约的身影。在你的怀抱里，月儿也亮，琴声也响，海浪也香。