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成年人每天应该睡多久
2022-12-22 04:55
2个回答
2022-12-22 08:39
这个一开始认识少的可能会认为有到一固定点就要睡觉,一次要睡标准的小时,睡眠是大脑皮质的一个放松过程,是一种很好的休息方式,该睡则睡,不该睡则不睡,睡眠是累了为了休息,慢慢的你就会发现一套自己的睡眠规律,有了更多认识,同时能更好的开展工作生活。
2022-12-22 05:01
一般来讲,大多数成年人的睡眠时间以每天在7-8小时之间为最好。但是也不是绝对的。
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