成年人每天应该睡多久

这个一开始认识少的可能会认为有到一固定点就要睡觉，一次要睡标准的小时，睡眠是大脑皮质的一个放松过程，是一种很好的休息方式，该睡则睡，不该睡则不睡，睡眠是累了为了休息，慢慢的你就会发现一套自己的睡眠规律，有了更多认识，同时能更好的开展工作生活。

一般来讲，大多数成年人的睡眠时间以每天在7-8小时之间为最好。但是也不是绝对的。