青春期孩子吃什么钙片好？有什么好选择？

青少年如果缺钙,用钙尔奇d、碳酸钙都是可以的,也可以用饮食补钙.最传统的常用的饮食补钙多见于使用奶制品,包括牛奶、酸奶,这些食物中含有的钙成分是非常丰富的

青少年处于长身体的关键阶段，如果缺钙，有可能会影响发育，所以补钙是非常重要的。适合青少年吃的钙片有很多种可以应用钙尔奇d或者迪巧都是可以的。

青少年是骨骼发育的重要时期，蛋白质和钙的需求量相对来说也会需要的比较多一些。可以适当的补充一点钙可以选择碳酸钙d3。吸收会比较好一些，有利于骨骼的发育，平常多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾、排骨、牛肉等

青春期的孩子处于第二个生长高峰期，由于这时生长速度比较快，需要补充含钙的食物或药物，钙片要选择含维生素D的钙片，吸收率较高。

当儿童进入青春期时,由于生长速度较快,因此很容易缺钙,选用钙片时,应选用含有碳酸钙成分的钙,并且最好在补钙的同时服用一些维生素AD浓缩鱼甘油滴剂,这样能使人体更好地吸收钙。除食用钙片外,还应食用具有补钙作用的食物。例如:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等。