偶尔腿酸痛

我也是大腿酸痛，因为平时缺乏锻炼，大腿拉伸造成酸痛。别人小腿酸痛不是拉伸造成，而是累造成的。

你好，应该考虑和局部的肌肉劳损或是肌筋膜炎有关系的。可能与最近的劳累受凉及剧烈运动、负重过多等有关系的。治疗的话可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲等增加小腿负荷的运动，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩等应该是可以缓解症状的。

腰腿疼痛指的是脊柱脊髓外科门诊常见病症。腰部疼痛主要包括劳损性疼痛（软组织疼痛），间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症、关节炎、血管性疾病、 风湿性疾病 推荐云南疼痛病医院。

腿抽和腿抽空一样

你好。
考虑是三个方面的其中一个，
风湿，建议血液检查
腰椎，建议磁共振检查
肌肉软组织问题，可能筋膜炎。
供参考，当地医院疼痛科就诊，希望对你有帮助。

一般这种情况是因为劳累，这时可以适当调整休息，洗个热水澡，或找人按摩都是不错的选择。如果还是酸痛，可以用一些外用药膏敷上，会有效缓解酸痛。还是没有帮助的话说明比较严重，应该立即治疗

因为爬山是一项比较运动量太大的运动，体内会产生大量的乳酸，这些产生的乳酸就堆积在腿部肌肉内，所以才会使腿部酸痛。

一般拉伸是在运动后进行，静态拉伸容易造成肌肉拉伤，特别是在冬天。
最好是要先热身再进行。

腿疼、腿酸，一般的首先先考虑疼痛和酸这个活动多有没有关系，有些人就是因为年轻的时候干活太多、劳累，年龄大后会出现全身的这种骨关节病，同时也伴有下肢的髋关节、膝关节都有骨关节病，同时也是伴有肌肉疲劳性的无菌性炎症，就是整个人都是一种过劳的状态，所以容易引起腿疼、腿麻、腿酸。当然还要看有没有其他的病人，像有没有说是因为腰椎引起的腿疼、腿酸？有些人是腰椎管狭窄、腰椎间盘突出都可能会引起腿酸、腿疼、走不了远路等问题。当然还有的问题，有可能是因为髋关节的骨关节病、髋关节的股骨头坏死、膝关节骨关节病，也可以出现腿疼、腿酸的问题。少见的像有些还是因为下肢循环障碍，比如下肢的静脉血栓、动脉血栓引起的下肢缺血或者回流受阻，也引起腿疼、腿酸，一般常见的原因就这些。

避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的
质与量，才能有效避免伤害发生。
*适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结
缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是
以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。