防火护林小贴士儿歌

勤洗手、增加户外活动时间、开窗睡觉、勤晒被褥、热水泡脚、冷水洗脸、多喝鸡汤、多吃西红柿、生吃大葱，这些小贴士能帮助孩子预防感冒。
🧼勤洗手
饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。
👕随时添减衣服
秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。
🌳增加户外活动时间
经常参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。
🌬️开窗睡觉
开窗睡觉有三大好处：①保持卧室内空气流通和新鲜；②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。
🛏️勤晒被褥
人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。
👣热水泡脚
每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟。注意：泡脚时水要没过脚面，泡后双脚发红才有效。
❄️冷水洗脸
用手掬冷水清洗鼻孔脸部，上下按摩鼻翼两侧，反复多次，然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。
🍲多喝鸡汤
鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力。建议喝放入大蒜的鸡汤。
🍅多吃西红柿
西红柿富含维生素C，能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的作用，从而起到预防感冒的作用。
🧅生吃大葱
将油烧热，浇在切细的葱丝上，再与食物拌着吃。

选择婴幼儿用的儿童防晒霜，选择合适的可以防紫外线的太阳眼镜，给宝宝戴帽檐较大的遮阳帽，尽量不要在阳光强烈的时间外出，不要让宝宝的皮肤暴露在外面。
🧴儿童防晒霜
选择婴幼儿用的儿童防晒霜。
🕶️太阳眼镜
选择合适的可以防紫外线的太阳眼镜。
👒遮阳帽
给宝宝戴帽檐较大的遮阳帽。
🌞避免强光
尽量不要在阳光强烈的时间外出。
👶皮肤保护
不要让宝宝的皮肤暴露在外面。

不到1个月大的婴儿体温调节机能尚未发育完全，刚刚离开妈妈温暖的子宫，所以绝对不能让他受凉。本文将为大家介绍婴儿感冒预防的小贴士。
🌳呼吸户外空气
一个月大以后，就可以带到户外以培养抵抗力。避开气温特别低或风特别大的日子，选择天气好的时候，带宝宝到院子或阳台，呼吸户外的空气。
🚫避免公共场所
尽量避免让宝宝长时间待在人群中。感冒病毒的种类多达250种以上，这些病毒都是由空气传播。
💦注意房间湿度和通风
婴儿喉咙和鼻腔的黏膜非常地细腻，干燥的空气刺檄黏膜，使病毒轻易附著。最好每隔2～3个小时打开窗户一下让空气流通。冷暖气机最好不要整天开送，在天气好的日子里，应该打开窗户让阳光照照屋内。
👕穿衣不要过度保暖
如果穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能好好运作。此外，被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足，而容易患感冒。在开放冷气的房间里，盖毛巾或薄被就行，基本上室温定在18～22度较适宜。

脊则消柱养护小贴士

1、站立时尽量保持身体的正直，使身体两侧的重力平均。背包尽量背双肩包，重量不要太重。

2、坐姿要正确，不要长时间一个姿势用电脑每半小时至少活动三分钟。久坐时，普通的办公椅后背部应放一个靠垫，保护腰椎。

3、含氏在运动时，颈部的运动一定要轻缓、柔和。

4、睡姿最好的是平躺，睡觉时的床垫不应太软，不要总是向一侧躺着睡，枕头应是后脑勺的部位低孙老知，脖子的部位高，这样符合颈椎的生理曲度。

5.一定要控制体重，减轻脊椎的负担。

6、应该建立一个属于自己的脊柱档案，为以后做准备。

🧼勤洗手
饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。
👕随时添减衣服
秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。
🌳增加户外活动时间
经常参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。
🛏️开窗睡觉
开窗睡觉有三大好处：①保持卧室内空气流通和新鲜；②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。注意：开窗睡觉，孩子需要一个适应的过程；夏天不能让孩子睡在风口，冬天开窗不要过大，避免北风直入。
🌞勤晒被褥
人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。
👣热水泡脚
每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟。注意：泡脚时水要没过脚面，泡后双脚发红才有效。
❄️冷水洗脸
用手掬冷水清洗鼻孔脸部，上下按摩鼻翼两侧，反复多次，然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。
🍲多喝鸡汤
鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力。建议喝放入大蒜的鸡汤。
🍅多吃西红柿
西红柿富含维生素C，能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的作用，从而起到预防感冒的作用。
🧅生吃大葱
将油烧热，浇在切细的葱丝上，再与食物拌着吃。

婴幼儿自身免疫系统没有完全建立，家长护理不当，感冒的次数相对多一些。预防感冒不妨从以下几方面做起：
🍎均衡饮食
宝宝不挑食不偏食，身体抵抗力强。
💤保证睡眠
宝宝长身体大多在晚上，晚上宝宝深睡眠多，各种脏器细胞修复就好。宝宝身高体重增长正常。
🏃‍♂️适当运动
运动可以加快代谢，通过汗液排出体内脂肪酸，尿酸和其他多余的代谢产物。运动可以增强宝宝的体质。
💧多喝开水
喝水可以清洁肠道，补充水分，加快体内毒素从尿液中排出。
👕添减衣服
随着季节，适时添减衣服。保持良好的卫生习惯，饭前便后洗手。勤洗澡、勤换衣，减少皮肤疾病。
🌬️开窗通风
每天开窗通风1-2次，每次15-20分钟。一周用食用醋或者艾条熏蒸房间空气消毒，可以有效地减少呼吸道疾病。

　　确保宝宝的安全是每一位父母的责任。可是宝宝发生危险的可能总是无处不在，比如，不小心就会摔倒、很容易就发生意外等等。而下面的小贴士会帮助你的宝宝从出生到学走路的那些日子，减少受到伤害的可能。

　　一、预防婴儿摔倒

　　切勿让孩子独自呆在床上、沙发上、晃动的桌子上以及婴儿座椅上，以防他摔倒或者滚下来。

　　二、消防安全

　　1.不要吸烟，也不要让任何人在你宝宝周围吸烟。

　　2.家里每层楼都最好能够有一个灭火器。

　　3.最好能够在家里的每一个房间安装一个烟雾报警器，并且每六个月更换一次电池。

　　4.如果家里使用的是天然气的话，安装一氧化碳探测器，以免其泄露。

　　三、汽车中宝宝的安全问题

　　1.在开汽车时，如果带宝宝的话，务必使用国家所批准的汽车安全座椅。

　　2.仔细阅读安全座椅的说明，以确保座椅已经安装妥当。

　　3.对于一个不足两岁的孩子来说，最好的位置应该是后排座位的中间。

　　4.在开汽车的时候，千万不要让你的宝宝坐在别人的大腿上，那样非常危险。

　　5. 一定不要把孩子放在副驾驶的位置上。

　　四、防止婴儿烧伤

　　1.不要再抱宝宝的时候，拿着热的东西；

　　2.为了防止灼伤，切勿用微波炉加热宝宝所食用的东西，许多微波炉加热不均匀，很容易烫伤宝宝。你可以用流动的水来热东西，也可以把奶瓶浸泡在热水里。在喂宝宝之前，一定要用自己的手或者是手腕来试试温度。

　　3.宝宝洗澡的水的温度，不要高于120华氏度。

　　五、防止宝宝发生意外

　　1.绝对不要摇晃婴儿，或者是向空中扔宝宝，因为这样可能会导致孩子脑部受损或者是失明。

　　2.把锋利的物体（如小道、剪刀、工具、剃须刀等）和其他危险物品（硬币、玻璃制品、珠子、别针和药物等）放在离宝宝难以碰到的地方。

　　3.不要让你的孩子单独和另外一个和他差不多的孩子呆在一起，也不要让他和宠物单独呆在一起。幼儿教育网(youer.1***_com)