如何把脾养好？

脾胃五行属土，主运化，为后天之本。脾最容易受到2个方面的伤害：饮食和情绪。一：饮食不规律，不吃早餐，或爱吃宵夜，饮食搭配不当，偏食膏粱厚味等，容易导致脾运化功能失调。二：情绪过激，悲忧气结，气郁伤脾，思虑过度，耗伤精血。注意上面两点，脾气自然旺盛。

脾的功能是运化水湿，养脾的方法贵在使脾健运，不在壅补。使脾健运的方法主要是饮食要有节制，不能暴饮暴食，不食膏粱厚味，油腻肥甘，不食生冷不洁食物，适度运动，不忧虑，不过度用脑。脾气虚以四君子，湿重以六君子，中气下陷以补中益气汤。