肚子里面有硬块

据你提供的信息。
你可以做一个腹部平片，你这一年多都有便秘的情况，就要先解决便秘的问题，所以你那个硬块，很有可能是便秘所导致的粪便储留在结肠内，如果是粪便储留的话，看看具体是什么问题

如果你在肚子里摸到硬块，考虑可能是粪便但也有可能是肿瘤。如果你没有大便的问题，比如便秘，考虑你是有肿瘤，需要通过彩超检查协助诊断，必要是需要CT平扫加增强。

根据你提供的信息，你这一年多都有便秘的情况，所以你那个硬块，很有可能是便秘所导致的粪便储留在结肠内。
你可以做一个腹部平片，看看具体是什么问题，如果是粪便储留的话，就要先解决便秘的问题。

便秘，肠胃缺少运动，多喝酸奶，喝蜂蜜，没事多揉搓腹部，保持心情开朗，适当补充雌性激素，不用害怕，只是肠胃不走动沉积的宿便。你的岁数不大，心理压力不小。