正念冥想|助眠|解压焦虑|抗抑郁|增强记忆力

正念冥想|365天古琴版正念冥想|冥想引导|舒缓助眠 

正念冥想|365天古琴版正念冥想|冥想引导|舒缓放松，助眠大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：365天古琴版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们放松减压，舒缓助...

正念冥想，助眠减压 

这个系列我临床上用于压力型肥胖病人，反馈的效果很不错，特此分享。现代研究证实，睡眠时，大脑和身体会自动清理体内的代谢产物、致病因子，避免毒素累积。也就是说，睡眠...

正念冥想 

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打坐冥想辅助音乐

正念冥想 

“一个人如果内心混乱不安，掌握再多的技能和知识都无济于事”。在不确定的时代，如何找到属于自己的确定感？在情绪上头的时候，如何及时刹车，冷静应对？欢迎一起来探索正...