《心念》

在成长路上，

无论是孩子还是大人都时常充满困惑。
关于生命、爱，以及成功，

我们需要的，绝不只是一个答案。

心念，是无数契机的开始。

情绪，深深影响着人们做事的动力。

「我够好吗？」

「失败了怎么办？」

「为什么一定要勉强去做讨厌的事？」

「我会不会就是没天分？」

「我会不会把自己的人生搞砸了？」　　

邀请你回想一下，当你在沮丧失落时，当你感到很紧张很害怕时，身边的人通常会对你说什么？他们说的那些对你的帮助大吗？你内心真正最想要听的是什么呢？

其实，孩子也一样！

当孩子眼中流露出沮丧失望，那些我们经常会说的「加油」、「你可以的」，无助于让孩子振作。
当孩子觉得紧张害怕，我们用「不要紧张！」、「根本没什么好怕！」这样的回应也只会让孩子默默缩回了壳里。
大人们不是不理解孩子，只是习惯聚焦于事件的结果，忽略了孩子的情绪历程。其实，传统教养中，最欠缺的就是情感教育。大人即使了解孩子的感受，也不见得能真正同理，因为过往的生命经验里，大人很少被教导如何处理情绪，让心念发挥正向的作用。
面对这些冲突，阿建老师借着写给长耳兔的25封信，给予最细腻的引导。　　
在《心念──25堂从情绪引导学习的內在课程》里，李崇建老师用一封封信，以讲故事的方法，深入情绪的根源，强调「正视情绪」与「学习动机」的连接。翻开它，所有被大道理困住的心灵，都将更柔软，更能看見自己的真实样貌，继而接纳，并真正地去爱自己。

送给每个孩子，

也送给曾是孩子的每个已是大人的你。